Знакомо чувство, когда разум заходит в тупик, перебирая все «за» и «против», а решение так и не приходит?
В такой момент стоит обратиться к своему внутреннему компасу — телесному интеллекту
Попробуйте простую и мощную технику:
- Закройте глаза. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, чтобы утихомирить внутренний диалог.
- Мысленно представьте первый вариант решения. Озвучьте его себе и погрузитесь в эту реальность.
- Внимательно проследите за реакцией тела. Отклонилось ли оно едва заметно вперед или назад? Не анализируйте, просто наблюдайте.
- Мысленно представьте второй вариант и снова отследите движение.
Как это работает?
Наше тело часто знает правду раньше нашего сознания. Это реакция вегетативной нервной системы, которая управляет базовыми импульсами «приблизиться» (это безопасно и правильно) или «отдалиться» (это опасно или неправильно).
- ✅ Наклон тела вперед — телесное «ДА». Вариант вам подходит, ресурсен и открывает новые возможности.
- ❌ Отклонение назад — телесное «НЕТ». Тело сигнализирует об опасности, стрессе или желании отстраниться.
В следующий раз, когда голова будет в тумане, доверьтесь мудрости своего тела. Оно уже знает ответ
=====================
📩Если чувствуете, что этот текст отозвался, — подпишитесь на канал. Здесь мы говорим честно о расставаниях, боли и том, как снова собирать себя.
А если хочется глубже разобраться именно в вашей истории — приходите на консультацию. Иногда один разговор способен расставить всё по местам.
======================
Спасибо за 🧡 и подписку! Читайте еще на канале: