❓ Что происходит с нами, когда нет времени на себя

❓ Что происходит с нами, когда нет времени на себя?

Сначала кажется, что ты супер-сильная и можешь как робот тянуть текущую нагрузку чисто на силе воли. Тушишь пожары срочных задач, делаешь всё «как надо».

А сама думаешь: «Еще чуть-чуть и можно будет...»

И какое-то время это даже работает. Подъём кортизола ощущается как «эгегей» и новый прилив энергии. Хотя на самом деле выгорание уже близко.

Префронтальная кора, которая помогает ясно видеть и выбирать, работает хуже.

Становится все сложнее выделять важное, и хватаешься за все подряд.

А потом организм включает автоматический режим восстановления. Тут-то и замечаешь: уже ничего не хочется, силы на нуле, мотивации нет.

💡 И вот что интересно: чаще всего мы думаем, что проблема в нехватке времени и загрузе. А что если причина в другом? Скоро покажу вам один фокус 😉

А пока давайте синхронизируемся, чтоб я понимала что вам полезнее всего будет. Проголосуйте, пожалуйста, что для вас актуальней всего ⬇