Заботиться о психическом здоровье так же важно, как о физическом состоянии.
Продолжительный или сильный стресс может привести к развитию хронических заболеваний, ухудшению памяти и концентрации, к возникновению серьезных психических расстройств.
В ролике – дыхательное упражнение, которое поможет снизить уровень стресса и улучшить самочувствие💚