Метта (любящая доброта), Буддийская практика от Будды, защита от негатива

Метта это добрый посыл людям, миру, всем существам. Дана Буддой для защиты монахов от злых духов. Читающий метту с полным любви, такой человек создает вокруг себя позитивное пространство которое позволяет активизировать положительную карму других существ (злой становится добрым).

Если вы часто замечаете, что на вас злятся на работе или в семье, угрожают в жизни, то это хороший способ защитится и уменьшить проявления негатива в своей жизни.

Так же позволяет обуздать внутри себя злость и негативные качества ума.

Метта (посыл любящей доброты) является одним из важнейших практик в духовном развитии человека в плане преображения своих качеств ума (характера), позволяет нам раскрыть весь потенциал любви и доброты внутри себя.

Человек который наполнен безусловной любовью и добром перестаёт вредить живым существам и создаёт в основном только положительную карму, так как любому плохому поступку предшествуют негативные качества ума (злость, жадность, обида, неведение).

Примеры метты:

1) Пусть обретут все недружелюбные ко мне люди благополучие, счастье и спокойствие. Пусть не коснётся их никакой вред. Пусть им всегда сопутствует успех на духовном пути. Пусть им достанет терпения, смелости, понимания и радость.

2) Пусть все существа будут здоровы, счастливы и спокойны.

Пусть они будут свободны от физических и душевных страданий.

Пусть им сопутствует успех.

3) Пусть все существа будут свободны от гнева и гордыни.

Пусть они будут свободны от желания нападать.

Пусть они будут свободны от желания мучить и убивать.

Пусть они не таят обид.

Пусть они будут свободны от ревности.

Пусть их сердца наполнятся безусловной любовью.

4) Пусть все существа откажутся от лжи и обмана.

Пусть они откажутся от хитрости и лукавства.

Пусть они перестанут клеветать; пусть они научатся воздерживаться от грубых слов.

Пусть они перестанут бранить друг друга; пусть они откажутся от ссор.

Пусть они оставят бессмысленные разговоры.

Пусть они откажутся от слов, разделяющих людей.

Пусть их речь будет правдивой, полезной, осмысленной и приятной.

Пусть они говорят сердцем, полным метты.

5)

Да прибуду я в здравии, безопасности, радости, мудрости, счастье и достигну полного просветления и освобождения.

Пусть множится моя благая карма совершенствуются мои хорошие пармисы (качества ума) и пусть мне в этом способствует успех.

Пусть никто не обманывает меня и намеренно не вводит в заблуждение.

Пусть никто даже в гневе не нанесет мне вреда

Пусть я буду наполнен безусловной любовью, и пусть она беспрепятственно разливается во всех направлениях достигая даже самых отдаленных реалмов(другие миры существования)

Пусть мой ум будет: ясным, понимающим реальную природу вещей, внимательным, дружелюбным, мудрым, правдивым, умиротворённым, отстраненным, благородным, решительным, усердным, невозмутимым и отрешенным.

Пусть буду я благословенным истинным знанием учения Будды, и пусть мне сопутствует успех.

Саддху, саддху, саддху.

Пусть все живые существа без исключения большие и малые, высокие и низкие, далекие и близкие, живущие давно или недавно, видимые и невидимые, проявленные и непроявленные, рожденные или только ожидающие своего рождения будут склонны к истине, просветлению и освобождению.

Пусть никто, даже в гневе, не принесет вреда другому.

Пусть никто не обманывает другого и намеренно не вводит в заблуждение.

Пусть все живые существа будут дружелюбными друг к другу.

Пусть они относятся друг к другу так же, как любящая мать, относится к единственному сыну, готовая пожертвовать собой ради него.

Пусть все живые существа будут преисполнены безусловной любовью, и пусть она беспрепятственно распространяется во всех направлениях, достигая даже самых отдаленных реалмов(другие миры существования).

Пусть множится благая карма всех живых существ.

Пусть совершенствуются все хорошие пармисы(качества ума), пусть им в этом способствует успех.

Пусть прибудут все живые существа: в здравии безопасности, радости, мудрости и счастье в постижениях освобождения.

Пусть умы всех живых существ будут: ясными, понимающими реальную природу вещей, внимательными, дружелюбными, мудрыми, правдивыми, умиротворёнными, отстраненными, благородными, решительными, усердными, невозмутимыми и отрешенными.

Пусть все будут благословенными истинным знанием учения Будды, и пусть всем сопутствует успех.

Саддху, саддху, саддху.

Как часто нужно читать метту?

Все индивидуально, если вы хотите быстрых результатов, то читать нужно постоянно, сделать чтение метты привычкой ума, нужно внутри себя создать посыл доброты людям естественной вещью.

Можно в течении дня желать добра и любви своим коллегам, родителям, недоброжелателям, проходящим мимо людям.

Самое главное читать от души и всем сердцем, чем больше приложено высших эмоций любви и доброты во время чтения тем сильнее эффект.

Для тех кто дочитал статью!

Желаю тебе успехов в твоем духовном пути, пусть наполнится твой ум безусловной любовью!