Переходный период: как (и зачем) перестать спешить из него выйти

Переходный период: как (и зачем) перестать спешить из него выйти

Любой жизненный переход, или кризис – время трудное и полное неопределенности. Это тот неудобный период, когда по-старому уже невозможно, в по-новому еще непонятно как.

Кризис может быть связан с внешними событиями – переездом, разводом, болезнью, переменами в карьере – или внутренним. Однако сути это не меняет – в нем неуютно.

Поэтому, как правило, мы и стремимся поскорее его проскочить и перейти уже наконец на новый уровень, в котором все ясно и понятно. Однако чтоесли именно паузы, а не спешка, позволяют легче перевернуть страницу?

Когда наступает кризис, мы склонны гораздо больше смотреть назад – на то, что мы потеряли – чем на то, что нас может ждать впереди. Так происходит потому, что впереди – неизвестность, которую мы воспринимаем как угрозу.

Поэтому переходные периоды всегда вызывают тревогу.

А это значит, что мы можем много месяцев провести в состоянии повышенной тревожности – что пагубно влияет на здоровье.

Что можно сделать, чтобы себе помочь?

- Сознательно замедляться. Перестать себя торопить. Рассматривать кризисы как возможность остановиться и поразмышлять. (А, возможно, увидеть, что пауза в нашем безумном мире – это привилегия).

- Cоздать намерение на этот переходный период. Чему вы хотите научиться в этот период, что из него вынести?

- Придумать себе ритуалы – пусть самые небольшие. Они привносят в жизнь стабильность и помогают заземляться.

- Просите о поддержке. Никто из нас не был создан, чтобы проходить через трудные времена в одиночку.

Так переход сможет стать временем не побега от себя, а обнаружения себя-нового.

#полезное