Нейронные мостики

Помните анекдот:
— Вовочка, вставай, пора в школу.
— Мама, не хочу! Там плохо, учителя придираются, ученики дразнят, уборщица тряпкой бьет.
— Нет, Вовочка, надо. Ты же директор школы!

С точки зрения психотерапии, это не такая уж и шутка, а даже отражение реальности.

Когда нас накрывает эмоциональная регрессия, уводящая нас к детским образам и чувствам, мы напрочь забываем, что мы уже взрослые дяди и тети. Мы забываем, что у нас есть работа, деньги и свои собственные, достаточно подросшие, дети.

Некоторые клиенты жалуются, что в такие моменты их настолько сильно захлестывают эмоции, что из головы вылетает все, что мы обсуждали на сессиях, все намеченные выходы из этих состояний.

А многие говорят : «Меня так сильно волнует эта тема, что я о ней не могу даже думать, размышлять и искать решения»

Знакомо?

А этому есть научное объяснение.

Магнитно-резонансное исследование Сьюзен С. Вуган (психиатра и психоаналитика, автора книги "Лечение разговором: наука, стоящая за психотерапией") показывает, что эмоциональная регрессия (сильные эмоции, погружающие нас в прошлые переживания) чрезмерно активирует правое полушарие мозга, отвечающее за чувства, и почти не активирует левое, отвечающее за мышление.

В такие моменты мы бессознательно оказываемся во власти детских образов и теряем доступ к когнитивным функциям левого полушария. Именно это временное снижение когнитивных способностей объясняет, почему нам так трудно осознать, что мы переживаем "скачок в эмоциональное прошлое", а не находимся в реальной опасности, беспомощности и безнадежности детства.

Чтобы выйти из этого состояния, нужно начать вербализировать происходящее, то есть осознанно подключать логику левого полушария к интенсивным эмоциям правого.

Собственно, это и есть одна из задач терапии: мы называем чувства словами, учимся интерпретировать и выражать свои эмоциональные состояния. По мере того, как этот процесс повторяется раз за разом, образуются новые нейронные связи, позволяющие обоим полушариям работать сообща, чтобы мы могли одновременно и думать и чувствовать.

Есть так называемое мозолистое тело - это часть мозга - мост, который соединяет левое и правое полушарие. Эти же исследования показали, что у некоторых людей, неоднократно переживших психологическую травму в раннем возрасте, мозолистое тело по объему меньше нормы. Дальнейшие наблюдения показывают, что мозг может генерировать новые нейроны и нейронные связи, чтобы исправить эту ситуацию.

Вы думаете, на сессиях мы просто разговариваем?

Нет!

Мы строим мост!

Автор: Асаулова Наталья Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru