Стыд в психологии описывается в основном с отрицательной коннотацией - как следствие чувства дефектности, завышенных, жёстких внутренних стандартов.
Однако, зачастую, стыд - всего лишь эмоция, которая сообщает нам о некой важной потребности.
Начнём с того, что стыд помогает адаптироваться в обществе. Человек, который не ведает стыда, кажется наглым, невоспитанным и вызывает скорее негативное отношение.
Бесстыдство может иметь функцию разрядки агрессии через эпатаж, а может говорить о дефиците самосознания (при интеллектуальных нарушениях, психозах).
Другая важная функция стыда - защита границ (обеспечение безопасности, самоуважения, сохранение идентичности - интересов, ценностей, индивидуальности).
Если мы понаблюдаем, в каких ситуациях возникает эмоция стыда, то поймём, что она хочет скорее защитить, чем навредить.
Часто стыд возникает в ситуациях взаимодействия с другими людьми. Стыд практически не возникает перед животными, например. Как вы думаете, почему?
В социуме всё иначе. Предположим, вы - женщина и устроились на новую работу, и в первый же день один из сотрудников, идя рядом вами, вдруг положил свою ладонь ниже вашей талии. Вы почувствовали стыд. Почему? Потому что с вами что-то не так? Вовсе нет. Просто это сигнал, который сообщает о нарушении другим ваших границ и, соответственно, вашей безопасности.
Потом руководитель сказал, что нашёл ошибку в вашем отчёте. Вы снова почувствовали стыд, просигналивший об угрозе вашему самоуважению. Ведь человек, который часто совершает ошибки, рискует быть уличенным в некомпетентности и потерять работу. Стыд как будто говорит: "Надо собраться! Эта работа нам ещё нужна". Заметьте, вы не почувствуете особого стыда относительно того, что не представляет для вас ценности.
Мужчина чувствует стыд перед женщиной, с которой у него свидание, опасаясь, что она сочтет его недостаточно состоятельным в сексуальной сфере. Почему он зациклен именно на этом аспекте? Потому что в прошлом уже была неудача или потому, что сексуальная состоятельность - важная часть его идентичности. Когда человек позиционирует себя как сексуального гиганта, а этот образ в одночасье рушится, то как будто рушится вся личность, жизнь словно теряет смысл. А потому возникший стыд хочет защитить его идентичность и спасти от разрушения. Стыд же не знает о том, что идентичность мужчины формировалась не совсем верно - как говорится, "не храните все яйца в одной корзине".
Мужчина с любовницей прогуливается по улице, и вдруг видит, навстречу идёт его жена. Он сразу чувствует обжигающий стыд, как будто к телу приложили раскаленное железо. В этот самый момент он переживает крушение своего идеального образа мужа, а может и отца. Стыд в данном случае сообщает о его потребности сохранить самоуважение и избежать наказания. Эти переживания будут очень похожи на переживания детства - как мама застала с порно-журналом, например, и в те минуты словно разрушился образ хорошего, невинного мальчика, каким хотелось быть, дабы не потерять её любовь.
Измена - это ещё и осуждаемое социумом явление, а потому стыд здесь совершенно уместен и понятен.
Мужчина может соврать жене, что эта женщина - коллега по работе, с которой они идут на важную встречу. Ложь в моменте возможно даже не будет восприниматься им как нечто стыдное - скорее спасительное, а вот разоблачение как будто грозит несмываемым позором и неприятными последствиями.
Стыд хочет уберечь наше Я от боли, а потому сигналит, когда нужно "подстелить соломку".
В связи с важной функцией стыда, избавиться от него совсем невозможно. Однако можно и нужно исследовать, насколько адаптивна конструкция, с помощью которой вы хотите сохранить своё самоуважение. В этом заключена ещё одна функция стыда - побуждение к саморазвитию и личностному росту.
*Картина художника Жана-Леона Жерома.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, Схема-терапия EMDR ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru