Не секрет, что еда — один из самых доступных способов улучшения настроения. А осень — пора, когда это особенно необходимо. Значит, самое время добавить в рацион продуктов, которые помогают вырабатывать гормон радости, дарят энергию и хорошее настроение.
Отправляемся за ними в «ЕРМОЛИНО».
Горячие пироги, пиццы и блинчики — сытно, вкусно и уютно
Согревающая еда в холодный сезон — это банально, но работает. Когда за окном промозглая погода, хочется тепла, уюта и сытости.
Быстрое решение — «почти готовые» блюда. Закрытые пироги «SLOZZA», пицца и блинчики с начинками готовятся за считаные минуты, при этом наполняют дом ароматом свежей выпечки и уютной домашней еды, что создает ощущение комфорта, защищенности и гармонии.
Высокобелковые продукты — для крепкого сна и настроения
О продуктах с высоким содержанием белка из ассортимента «ЕРМОЛИНО» мы уже писали вот тут. Обязательно ознакомьтесь, сейчас объясним, почему.
В состав белка входит триптофан — одна из незаменимых аминокислот. Участвует в синтезе серотонина (гормона хорошего настроения) и мелатонина (гормона сна). Проще говоря, триптофан помогает справляться со стрессом и тревожностью, улучшает качество сна, нормализует аппетит и поддерживает здоровье нервной системы.
Организм человека не синтезирует триптофан, поэтому его важно получать с пищей — высокобелковой пищей. А об этом как раз наша статья.
Куриный рулет, сыр, творог, колбасы с высоким содержанием белка — это не просто вкусно, но и полезно для настроения.
Полезные жиры – для энергии
Сливочное масло и сыр — молочные продукты с высоким содержанием жира. А он, в свою очередь, важен для нашей гормональной системы и работы мозга, дает энергию и заряжает хорошим настроением на целый день. Добавьте больше полезных жиров в ваше меню в холодное время года.
Вкусный десерт — обязательно для радости!
Маленькие сладкие радости — быстрый и эффективный способ поднять себе настроение. Конфеты, печенье, пряники, зефир, мармелад, торты и пирожные — позвольте себе в эту осеннюю пору немножко больше сладких моментов.
Предлагаем зайти в ближайший магазин «ЕРМОЛИНО» и приобрести «осенний набор» продуктов для всей семьи. Например, план на сегодня: мясная пицца, блинчики с творогом на завтрак, сыр и куриный рулет для бутербродов и «Творожное кольцо» с большим количеством вкусного крема на десерт.
А какой из продуктов «ЕРМОЛИНО» — настоящий антидепрессант именно для вас?