На самом деле многие ваши решения принимает травма— тихо и незаметно, в обход вашего сознания
Сегодня разберём, как это происходит в мозге
⠀
Посмотрим через нейробиологию
Когда медицина и психология идут параллельно - мой любимый подход
Здесь нам помогают два важных термина: коннектом и когнитом
⠀
▪️ Коннектом - это все связи между нейронами, которые мы нарабатываем всю жизнь
Представьте огромный город: дороги, больницы, школы, парки
Это вся ваша внутренняя «инфраструктура», где всё связано
▪️ Когнитом - это ваш личный маршрут по этому городу
⠀
У каждого есть свои привычные пути: дорога от дома до работы, любимое кафе, парк, где вы гуляете
Они составляют когнитом - всего 20% от всех маршрутов, которые вам доступны!
И среди этих 20% - заезженные маршруты, которые были выбраны в результате травмы
Во время сильного стресса или травмы мозг как будто «прожигает» новые, аварийные дороги
⠀
Например:
- В детстве ваши родители постоянно скандалили, а сейчас вы часто ругаетесь с мужем, и с каждой ссорой из отношений уходит доверие
- Кричите на ребенка, вместо того, чтобы спокойно выслушать и договориться, а потом страдаете от чувства вины
- Замыкаетесь каждый раз, когда услышали критику в свою сторону, чувствуете страх, когда хотите проявить себя
В каждой похожей стрессовой ситуации вы действуете одинаково
И это происходит потому что когда-то данные маршруты стали доминантами - зацикленными реакциями, которые незаметно управляют поведением
Вы автоматически совершаете выбор, который за вас сделала психика
⠀
Именно поэтому проработка травмы так важна:
чтобы перестроить свой внутренний маршрут, вернуть себе свободу и выбрать тот путь, который хотите ВЫ, а не которые диктует ТРАВМА
