5 вредных советов, как избавиться от стресса 😌
1️⃣ Займите стрессом всё своё время!
Иначе никто не поверит, что это и в самом деле важно (даже вы). Всегда держите в мыслях что случилось, как и какие могут быть последствия. Если не вы, то кто же как следует поволнуется, а🤔?
2️⃣ Забудьте о стрессе совсем.
Отрицайте! Делайте вид, что ничего не случилось, а вы слишком заняты, чтобы обращать внимание на какие-то там проблемки. Не того сорта вы человек. Только позитив и радость. "Отрицательные" эмоции под запретом.
Этот совет, к сожалению, работает, как правило, только в длительной перспективе.
3️⃣ Молчите про свой стресс.
А лучше совсем избегайте людей. Особенно тех, кому доверяете и кого любите. Никто из них не должен видеть, что вам плохо. Ваш долг защитить их от этого страшного знания, а себя от позора.
4️⃣ Убедите себя, что всё плохое - результат ваших действий.
Вы, и только вы, ответственны за свои проблемы и то, как их решите. Никакие обстоятельства не сильны над вами, а вот вы - всемогущи... со знаком минус.
5️⃣ Кстати, самое время начать новое!
Всё равно что и в какой сфере. Ведь так здорово, когда на свеженький (или давно несвежий) стресс накладываются страх нового, паника перед ошибкой, неловкость от незнания, стыд от всего вышеперечисленного.
Помните, это вредные советы - на тот случай, если стресса в вашей жизни маловато, а вы соскучились по сильным ощущениям.
Есть и ещё гарантированные способы загнать себя поглубже в стресс: начать пить или заедать, перестать двигаться или чрезмерно увеличить нагрузки, искать виновного среди близких или выплескивать адреналин на незнакомцев и т. д.
Но это так уже, мелочи - по сравнению с теми пятью 😉
🤔 А вы узнаёте себя хоть в одном из этих “вредных” советов?
❤️ - Да, почти во всех
🔥 - Иногда, особенно в первом
#СагаОбИнсайтах
