💆🏻♀️МИФ 1. Телесные блоки можно снять с помощью массажа, телесных практик или занятия йогой.
Безусловно, все перечисленные выше мероприятия, позволяют НА ВРЕМЯ (это ключевое) уменьшить физический симптом, напряжение или дискомфорт за счет манипуляций и растяжения мышц, которые ранее были сокращены в следствие блокировки импульса в виде поднимающихся эмоций и переживаний.
НО☝🏻 полное распускание телесного блока происходит лишь ТОЛЬКО после высвобождения и проживания заблокированных эмоций, поиска и внедрения новых стратегий поведения, в коммуникации внутреннего мира с внешним.
🦵🏻МИФ 2. Эмоции «живут» или базируются в определенных частях тела.
На сегодняшний день существует куча справочников и таблиц, где пишут, вот эта эмоция живет здесь, а эта здесь, а если у тебя тут напряжение - то это про это…
Да, ИНОГДА можно предположить, что НАВЕРНОЕ, и вполне ВОЗМОЖНО, что раз напряжение локализовано в челюсти, то это может говорить о том, что человек чего-то там не договаривает, не может выразить себя, но это может быть лишь не больше чем ВАШЕЙ гипотезой, пока вы не разберетесь с переживаниями САМОГО ЧЕЛОВЕКА, и не спросите его самого, а что он чувствует, про что это именно У НЕГО.
На своих психотерапевтических группах я говорю участникам, чтобы они обратили внимание на то, что работая в парах и делая одну и ту же телесную манипуляцию или технику, один из них злится, другой обижается, а третий вообще смеется. При этом манипуляцию они проводят с одной и той же частью тела. Не может же быть так, что один чувствует правильно, например, злится, потому что в книжке так написано, а который обижается или смеется чувствует неправильно.
То как человек заблокирует импульс и в КАКОЙ ИМЕННО ЧАСТИ ТЕЛА - это всегда сугубо ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС, переживаний его внутреннего мира.
👩🏻💻МИФ 3. С телом можно работать только оффлайн. Или телесно-ориентированная психотерапия работает только оффлайн.
Смотрите, в чем на самом деле смысл работы с телесными блоками.
Важен не сам блок - это лишь следствие, а важно то, что его формирует: эмоции и переживания человека.
Эмоцию и переживание мы не можем «пощупать», «измерить» или «потрогать». Достаточно лишь ОСОЗНАТЬ свое телесное напряжение, чтобы оттолкнуться от него и искать эти «неосязаемые» вещи как эмоции и переживания. Безусловно, телесное напряжение проще осознать, когда устанавливаешь с ним физический контакт. Но необязательно это делать руками психотерапевта.
Иногда на своих онлайн консультациях я прошу клиента положить его руку на ту часть тела, которую он не чувствует, или где он чувствует напряжение. А иногда и на очных консультациях кладу собственную руку клиента на его телесный блок. И, как правило, переживание клиента от контакта с собственным телом получается гораздо глубже, нежели со мной.
Отсюда следует, что важны не сами телесные манипуляции, а ваш контакт с переживаниями вашего внутреннего мира в коммуникации с другим человеком, психотерапевтом, который может отразить вам все то, что происходит с вами, и помочь вам разобраться с тем, какие чувства кроются за вашими переживаниями, если вам их сложно распознать самостоятельно, или распознать те сигналы, которые транслирует ваше тело.
Например, возможно вы почувствуете сильный стыд, когда вы прикоснетесь к собственному телу. И поймёте, что вы чувствуете сейчас себя с психотерапевтом, как с мамой, которая когда-то поругала вас, или сказала вам что-то наподобие: «Смотри у меня! Даже не вздумай мне в подоле принести!». И в этот момент вы бессознательно заблокировали естественное течение вашей сексуальной энергии в тазу, возможно, в груди, челюсти, руках, которые хотели прикасаться, в общем где угодно. А психотерапевт вас в этом поддержит и поможет пройти сквозь это переживание, в глубь вашего желания или вашей потребности, чтобы наконец-то, ее увидеть и потом уже напитать.
🏃🏻♀️➡️МИФ 4. От телесных блоков нужно сразу избавляться.
Ранее уже писала, что телесный блок создает себе сам человек как некую дополнительную защиту, опору в переживаниях его внутреннего мира в коммуникации с внешним. Что срывать защиту сразу нельзя, пока не будет найдена здоровая альтернатива этому процессу, когда человек найдет новые отличные от ранее приобретенных стратегий поведения, которые будут более уместны и адекватны ситуации, при коммуникации переживаний его внутреннего мира с внешним.
Поэтому работа с телесными блоками требует времени и должна выстраивается постепенно.
Это самые популярные мифы, которые встречаются в работе с телесными блоками, и я надеюсь, мне удалось внести ясность в этот вопрос.
#жизненное
#мысливслух
#чувства
#проТело