Автоматические сценарии

Автоматические сценарии.

У человека есть важное преимущество перед животными — сила воли и способность мыслить.

Но это преимущество работает только тогда, когда человек ими осознанно пользуется.

Чем меньше развита сила воли, тем больше человек заложник внешних обстоятельств и автоматических сценариев.

И тогда он мечтает об идеальной среде: партнере, начальнике, детях, родителях.

В отношениях это проявляется особенно ярко: чем слабее воля, тем меньше возможностей что-то изменить.

Например :

Когда нам грубят, первая реакция идет на автомате.

Срабатывают животные реакции, которые зависят от типа темперамента:

• Напасть (ответить грубостью)

• Замереть (промолчать и обижаться внутри)

• Бежать (начать оправдываться)

Конфликт не решается, а Ваша ценность снижается для другого.

Но если дать себе паузу — просто подождать и посмотреть на человека, — все меняется.

Вы уже не действуете на автомате, а продумываете варианты.

Эта минута «думания» мощный инструмент.

Он позволяет другому осознать свое поведение и возможно извинится.

Если нет — значит, грубость была осознанной.

Значит, вас не ценят.

И тогда продолжать общение - это молчаливо соглашаться с таким отношением.

Ну или не молчаливо, а опустится до уровня хама.

Нужно уходить. Прерывать контакт до тех пор, пока не последует искренних извинений.

И если они прозвучат — принять их без упреков и дать возможность человеку.

А если человек не делает к вам шагов, значит ваша ценность низкая и дальше она будет снижаться.

И надо что то менять, у себя.

Но такая позиция требует силы воли.

Гораздо проще жить на автомате, оправдывая чужое поведение: «Он просто такой», «Она не хотела». «Он никогда не извиняется».

Перед вами.

Все могут извиниться, когда другой ценен и важно не обманывать себя и не обесценивать.

Как часто я слышала такие слова.

И как удивительно менялась ситуация, когда человек находил в себе силы поступить иначе — не как всегда.

Менялся человек и менялось и отношение к нему.

Если человек не задумывается как действовать, он действует на автоматической программе: темперамент и семейные сценарии.

Менять его можно, через волевые поступки.

Как вы думаете, как можно тренировать силу воли?