НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ, на которую жалуются многие женщины: «Муж ест всё подряд и не поправляется».
Разумеется, не всё так просто.
Давайте разберёмся, почему при примерно одинаковом рационе (возраст и рост, безусловно, учитываются) женщины набирают вес быстрее, чем мужчины?
В первую очередь это происходит из-за гормональных особенностей. Так, например, у мужчин более высокий уровень тестостерона, который стимулирует рост мышечной массы и увеличивает количество сжигаемой энергии. Тогда как у женщин более высокий уровень эстрогена, который стимулирует накопление жира.
У мужчин выше процент мышечной ткани в организме - примерно на 10-20% больше, чем у женщин того же возраста и роста. Это приводит к более высокой скорости метаболизма - основного обмена веществ. Таким образом, увеличивается сжигание калорий и затрудняется набор лишнего веса.
Женский организм, в свою очередь, эволюционно предназначен для накопления жировых запасов, которые необходимы для вынашивания беременности и грудного вскармливания ребенка.
