Макароны с курицей.

Приветствую вас на моем канале. 

Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 60 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.  

Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.

Ингредиенты

куриное филе 500 грамм

макароны 450 грамм

масло подсолнечное 1 си. Ложка

морковь 1 штука

лук 1 штука

томатная паста 3 столовых ложки

вода 1 литр

соль/перец по вкусу.

Приготовление

Моем и нарезаем лук. Добавляем столовую ложку подсолнечного масла и обжариваем лук.

Нарезаем кубиками филе курицы.

Натираю на мелкой терке морковь.

Все обжариваем в казане.

Добавляем соль и перец. У меня черный и красный перец.

Добавляем 3 столовых ложки томатной пасты. Тушим.

Добавляем в казан макароны. И хорошо перемешиваем.

Заливаем все литром воды. Накрываем крышкой. Тушим на медленном огне 40 минут.

Я еще добавила укроп. Приятного аппетита.