08.10 1. Выпады вперёд 3х15 на каждую ногу 2. Суперсет 3 подхода : махи на плечи в сторону и вперёд х12 3. Берпи 3х12 4. Собака 3х15 (скрин скину в комментарии) Везде отдых не более 1 минуты
08.10 1. Выпады вперёд 3х15 на каждую ногу 2. Суперсет 3 подхода : махи на плечи в сторону и вперёд х12 3. Берпи 3х12 4. Собака 3х15 (скрин скину в комментарии) Везде отдых не более 1 минуты
...Читать далее
08.10
1. Выпады вперёд 3х15 на каждую ногу
2. Суперсет 3 подхода : махи на плечи в сторону и вперёд х12