🟠 Крийя йога 🧘
Мантра «Вам» на 108 повторений… 🙏
До этого зальчик - 1час спина, ноги ☑️
Растяжка - 40мин ☑️
Виньяса йога - 1 час ☑️
Бассейн и сауна - 30мин ☑️