Давайте прежде всего разберемся, что такое самоконтроль, и в каких случаях он может проявляться.
Мой путь в психологии и саморазвитии начался с того, что я осознал, что мои автоматические реакции в некоторых ситуациях являются не данностью от рождения, а могут быть изменены в любой момент на те, которые мне больше нравятся.
Например, вижу красивую девушку и подойти, познакомиться не могу-мешает негативное чувство страха и стыда.
То есть, ошибочно считая себя «каким то не таким» (Стыд) и полагая, что ситуация знакомства с красивой девушкой опасна (Страх) я не только не подходил, но и еще сознательно контролировал свои слова и движения, чтобы окружающие не «раскусили» меня, не поняли, что я боюсь и считаю себя каким то «не таким». На самом деле, это было видно довольно хорошо и со стороны я казался каким-то «пришибленным», излишне скованным и зажатым.
Получается, избыточный самоконтроль мешал мне проявляться, показывать свои положительные качества, и удовлетворять потребности. Другими словами, если я считаю себя внутри "Плохим", то мне надо себя САМОКОНТРОЛИРОВАТЬ, скрывая правду, чтобы окружающие не узнали это.
Конечно, есть люди разные: некоторые, в соответствии со своим психотипом, предпочитают больше слушать, наблюдать и меньше говорить, проявляться. А некоторым наоборот, больше нравится лидировать, быть в центре внимания.
Но! Когда вы излишне скованы, и думаете только о том, чтобы другие вас «не раскусили», не поняли про вас что то плохое, о чем знаете только вы.. тогда даже вам может быть трудно понять, что действительно ваше, а что является «навязанным из вне»:
-стой, не балуйся
-не кричи
-сядь, не бегай как угорелый
То есть буквально: не проявляй себя, не исследуй мир, а стань просто удобным, безвольным роботом. На языке некоторых родителей это называется «быть послушным».
И такой послушный, удобный ребенок вырастает в безвольного, закомплексованного взрослого, который отказывается от претензии на ресурсы, от лучших партнеров и как следствие, от радости и счастья. Ему хватает просто выживания (и иногда размножения с кем-то, кто оказался в поле зрения и согласился).
Самоконтроль становится не нужен, когда человек знает, чего хочет, спокоен и уверен в себе, при этом уважает окружающих и действует в рамках закона и общечеловеческих норм.
Резюмируя, скажу, что для себя я решил: только сняв ментальные зажимы, устранив ложное убеждение о себе "я плохой, недостойный", можно понять свои истинные цели и мечты, принять себя полностью, и начать следовать по своему пути. При этом каждое действие, каждый день начинает приносить радость и удовлетворение.
А это ли не счастье?)