Когда я читаю новости об исследованиях в области арт-терапии, особенно международных, мне становится всё яснее: то, о чём мы, практикующие арт-терапевты, давно говорим из своего опыта, наконец получает вес в научном мире. Недавно моё внимание привлекла история Мэригрейс Бербериан, лицензированного арт-терапевта и директора магистерской программы по арт-терапии Нью-Йоркского университета. Она вместе с коллегами представила результаты исследований на конференции «Переосмысление здоровья через искусство», проходившей в рамках Недели исцеляющего искусства Генеральной Ассамблеи ООН.
Бербериан говорит о том, что искусство должно стать для нас опорой благополучия наравне с питанием, физической активностью и сном. И это утверждение удивительно точно ложится на современную реальность, где мы всё реже соприкасаемся с материальным миром, заменяя прикосновение к живым материалам — к глине, пластилине, ткани, краске — привычным касанием стекла экрана.
Возвращение к изначальной человеческой природе
То, что Мэригрейс говорит о творчестве, близко каждому арт-терапевту, ведь раньше люди были творческими по необходимости. Мы делали инструменты, посуду, одежду, создавали всё буквально своими руками. А значит, творчество было естественной частью нашей жизни, способом почувствовать себя живым. Индустриализация и цифровой век многое изменили, лишив нас непосредственности и телесного участия.
Но именно в этом ключ к благополучию. Когда мы взаимодействуем с материалом, будь то глина или краска, происходит нечто большее, чем просто акт творчества. От кончиков пальцев к мозгу идёт нервный импульс, активирующий выработку эндорфинов - гормонов удовольствия, расслабления и восстановления. Это не метафора, а физиологический процесс, который всё чаще становится предметом научных исследований.
Искусство как лекарство: доказательная база
На конференции прозвучала ключевая лекция профессора психобиологии и эпидемиологии Университетского колледжа Лондона Дейзи Фанкорт, руководителя сотрудничающего центра ВОЗ по вопросам искусства и здоровья. Она представила данные о том, как творчество влияет на мозг, эмоциональную устойчивость и даже показатели физического здоровья.
Бербериан и её коллеги говорят о необходимости системных и количественных исследований, ведь именно научная доказательность помогает продвигать арт-терапию в официальное здравоохранение. Так, в штате Нью-Йорк рассматривается законопроект, который впервые позволит страховым компаниям компенсировать арт-терапию наравне с психотерапией и другими видами помощи. Для специалистов это колоссальный шаг, признание ценности профессии и возможность сделать арт-терапию доступной для большего числа людей.
Нейропластичность и арт-терапия
Особенно впечатляющим выглядит исследование Бербериан с пациентами, живущими с болезнью Паркинсона. После десяти недель арт-терапевтических занятий МРТ показало формирование новых нейронных связей и изменения в уже существующих. Другими словами, художественный процесс буквально перестраивает мозг. Это факт, подтверждённый нейровизуализацией. Для людей, чья жизнь ограничена хроническими болезнями, такие данные дают надежду и новый взгляд на возможности восстановления.
Пространство, где человек важнее диагноза
Помимо исследований, Бербериан руководит открытым пространством, где по пятницам создают искусство люди, живущие с тяжёлыми заболеваниями. Здесь нет медицинских процедур, диагнозов или формальных ролей «пациента» и «врача». Здесь есть со-творчество, прикосновение к материалу, присутствие, уважение и чувство принадлежности.
Почему это важно нам, здесь и сейчас
Когда я думаю о российских реалиях, становится очевидно: те же процессы происходят и у нас. Мы живём в эпоху, где контакт с миром всё чаще заменяет экран, а усталость от цифрового переизбытка становится хронической. Арт-терапия в этом контексте не «дополнительный метод», а путь возвращения телесности, присутствия, человеческого тепла.
То, что сегодня доказывают в лабораториях арт-терапевты видят каждый день в студии или в группах онлайн. Мы наблюдаем, как человек, впервые взявший кисть или кусок глины, постепенно возвращает себе способность чувствовать, дышать, быть живым.
Творчество должно войти в систему здоровья так же естественно, как сон, еда и движение. Потому что без него человек перестаёт быть полностью собой.
Развеивая мифы и стигму, мы открываем путь к психологии мотивации через самопознание и поддержку. Если вы чувствуете истощение программа "Исцеление через искусство" — 10 онлайн-встреч по 2 часа в малой группе — поможет через творчество мягко восстановить контакт с собой. Запишитесь на сайте https://yemind.ru/. Начните путь к настоящей энергии уже сегодня!