🫶 Спасибо всем, кто откликнулся на упражнение-диагностику с исследованием установок

🫶 Спасибо всем, кто откликнулся на упражнение-диагностику с исследованием установок. И пусть даже это был просто личный эксперимент в блокноте. Часто самые важные открытия происходят именно в тишине.

🤩Возможно, вы обнаружили что-то вроде: 🤩«Успех опасен», «Чтобы меня любили, я должна быть удобной», «Отдых - это для ленивых».🤩

🤩Наверняка у многих из вас после ответов на вопросы могли возникнуть разные чувства: 🤩«Точно! Это про меня, я именно так и чувствую», «Это кажется глупым, наверное, я сделала что-то не так», «Хорошо, я это увидела. А что теперь со всем этим делать? Как именно это изменить?»🤩

Дело в том, что установка - это не просто мысль. Это нейронная связь в мозге, часто подкрепленная сильными эмоциями или опытом из прошлого. Именно поэтому иногда так трудно убедить себя в обратном одной лишь логикой. Знания, что «я достойна любви», бывает недостаточно, если на глубинном уровне живет убеждение, что «я недостаточно хороша».

Если вы увидели свои ограничивающие установки и чувствуете, что самостоятельно с ними не справиться, - приглашаю вас на консультацию. Помогу проработать их на глубинном уровне.

🤩 В своей работе я использую метод EMDR (ДПДГ) - одну из самых эффективных методик для работы как раз с такими «глубинными залежами».

EMDR (ДПДГ) - это не «разговоры по душам». Это структурированный, научно доказанный метод, который помогает мозгу естественным образом переработать старые болезненные воспоминания и связанные с ними установки («Я тупая», «Я недостойна» и т.д.). Он не стирает память, а убирает ее болезненный эмоциональный заряд. В результате старая установка теряет свою силу, и на смену ей может прийти новая, более адаптивная.