В современном мире принято демонизировать нарциссизм, искать в себе и близких его признаки и изживать на корню. В этой беспощадной борьбе ускользает то, что некоторая доля нарциссизма нам очень нужна и даже необходима. Так как это основа для формирования стабильной самооценки и самоуважения.
К чему приводит дефицит здорового нарциссизма
Дефицит здорового нарциссизма делает представления о себе очень скудными, а самооценку хрупкой. Это приводит к формированию болезненных и токсичных способов поддержания самоуважения. Без собственных ресурсов, человек оказывается вынужден их выпрашивать или выбивать силой у других, либо тонуть в пучине собственных тяжелых эмоциональных состояний.
Откуда берется здоровый нарциссизм
Здоровый нарциссизм - это незримая, внутрипсихическая область, где накапливается все то, что родители инвестировали в ребенка в детстве. Это могут быть их любящие взгляды, теплые эмоциональные отклики, позитивное отражение, вера в их таланты и т.д. По мере накопления такого ресурса, у ребенка формируется достаточно хорошее представление о собственной личности. Это его база, с которой он пойдет во взрослую жизнь, присваивая новые знания о себе. Важно чтобы эти представления включали в себя не только возможности, но и естественные ограничения, тогда самоощущение будет реалистичным.
Здоровый нарциссизм позволяет строить хорошие отношения с собой и с другими людьми, понимать свои потребности и прощать себе неизбежные ошибки.
Дефицит здорового нарциссизма
Не всем детям удается получить достаточный запас здорового нарциссизма. Тогда на его месте образуется огромная дыра, поглощающая чувства собственной ценности и значимости. От этого у человека возникает непреодолимая потребность искать подтверждения этим чувствам всеми доступными способами. В итоге сильно страдает его способность выстраивать отношения с окружающими. Другие люди не интересуют человека просто так, ему не до любви, когда болит. Окружающие бессознательно считывают это, как и то, что ему от них что-то нужно, что-то такое, чего они не собираются ему давать. Это сильно бьет по хрупкой самооценке. Без подтверждения из вне, человек с дефицитом здорового нарциссизма никто и ничто.
Здоровый нарциссизм формирует у человека естественные потребности:
- желать внимания, признания и уважения.
- быть хорошим для других людей.
- гордиться своими успехами и достоинствами.
- знать свои способности и ограничения.
- думать о своей ценности для окружения и видеть ценность окружения для себя.
Часто наличие этих потребностей путают с деструктивными проявлениями нарциссизма. Как будто человек не должен этого желать. При дефиците здорового нарциссизма, некоторые из этих потребностей оказываются гипертрофированы и искажены.
Существуют ли абсолютно "нормальные" люди?
Вероятно есть люди, с достаточным количеством здорового нарциссизма и стабильной самооценкой. Однако, они встречаются не часто. Гораздо чаще встречаются люди с различными вариациями нарциссического дефицита. Это не модно, потому такие личностные особенности часто маскируются. Например, человек может демонстрировать сверх-позитивное отношение к себе на показ и предаваться сомнениям в одиночестве.
Проявления дефицита здорового нарциссизма варьируют от относительно небольших отклонений и особенностей характера до патологических состояний. Патологический нарциссизм искажает реальность до неузнаваемости. Именно он заставляет человека отчаянно бороться за грандиозность своего ничтожного я и средства для этой борьбы выбираются отнюдь не благородные. Именно о таких людях пишут пугающие истории в интернете. К счастью они встречаются не часто.
Чаще встречаются люди, которым далеко до нарциссического расстройства, но и в категорию здорового нарциссизма они не попадают:
- Они страдают от проблем с самооценкой, чувства собственной "плохости", на фоне таких "идеальных" других.
- Им сложно понимать себя и окружающих, реализовывать свои способности и воплощать мечты.
- Они часто чувствуют себя неуместными и недостойными и бегут от этих чувств всеми возможными способами.
- Они тревожатся о том, что живую не свою жизнь, занятые постоянными и безнадежными попытками сохранить хрупкое чувство самоуважения.
При дефиците здорового нарциссизма человек может успешно функционировать в обычных житейских ситуациях, но рассыпаться каждый раз попадая в уязвимое положение, при угрозе самооценке. Он пытается оградить себя от рисков, но удавалось ли кому-то прожить эту жизнь без потерь. В трудные моменты здоровый нарциссизм помогает сохранить стабильное самоощущение. А если его не хватает, то любая неприятная случайность превращается в катастрофу.
К проявлениям нарциссической уязвимости можно отнести:
- Страх оценки и дискомфорт в ситуациях, которые ее предполагают.
- Сравнение себя с другими и стыд от того, что другие чем-то лучше и успешнее.
- Нападки внутреннего критика, который никогда не спит.
- Стремление соответствовать тому, чему соответствовать невозможно.
- Страх потери контроля.
- Перфекционизм, часто не позволяющий даже попытаться достичь желаемого. Так хорошо, как надо все равно не получится.
- Страх близости и отвержения одновременно, не пускающий в близкие отношения.
Дефицит здорового нарциссизма повышает тревожность. В глубине души человек понимает, что не живет полноценной жизнью, время идет, а возможности проплывают мимо. У других получается, а у него нет. Он догадывается о том, что вне его борьбы за самоощущение, есть большой мир, наполненный светом, но ему туда нет входа. В стремлении к идеальному, он хронически упускает хорошее и снова чувствует себя проигравшим.
Нарцисс вынужден стремиться к идеальному, потому что глубинное чувство ничтожности может перекрыть только совершенство. Однако это только иллюзия, которая наносит ему новые раны. Он ненавидит себя реального, в сравнении с идеальным образом себя, существующим только у него в голове.
Дефицитарный нарцисс обращается с собой достаточно жестоко:
- Он бесконечно обесценивает и разрушает свои объективные достоинства и результаты, тем самым лишая себя реальной, не иллюзорной опоры.
- Он буквально парализует себя перфекционистскими требованиями и высокими стандартами.
- Он презирает свою зависимую, любящую и нуждающуюся часть. По его мнению он давно должен быть абсолютно независимым и автономным.
- Он без конца выискивает свои недостатки и области, в которых пока не дотягивает до совершенства.
- Он блокирует свое развитие мечтой об идеальности, но не может от этого отказаться, поскольку в противном случае до конца жизни останется ничтожеством.
Такие нелегкие последствия несет с собой дефицит здорового нарциссизма. Они не проходят ни с возрастом, ни с очередным, обесцененным достижением. Обнаружив у себя подобные проявления будет лучше не затягивать с обращением к психотерапевту.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!
Записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 (только текстовые сообщения в мессенджерах)
Подписывайтесь на мой канал в телеграмм https://t.me/irinaniknyuteva
С искренним уважением и заботой, Психолог, Ирина Никнютьева