У всех разные психотипы. Я делала вечером, посвятив время только себе и на часы не смотрела. Могла поставить видео на паузу и проделать ещё не раз одно и то же движение. Если было бы через день-два я боюсь, могла бы "соскочить". Обязательно появилось какое-нибудь дело, и.т.д. А так - вроде дисциплина, ежедневные занятия. И организм поддержал меня- даже вирусную перенес за 1 день только)). Для меня это было обучение, надо так надо. Тяжело в учении, легко в бою.Очень дисциплинируют ежедневные отчёты. Помогает чат. Очень мотивируют фотоколлажи с первой фотографией. Я сейчас прошла по квартире, и посчитала - у меня 9 зеркал. Из них 7 ростовых! Я в них смотрюсь)) Много фото-видео в инсте. И только здесь на фото я увидела катастрофу с холкой и с шеей! И на коллаже же увидела небольшой, но уже результат!