“Как убрать живот?” - животрепещущий вопрос, который хоть раз в жизни вводил в поисковик человек, который переживает из-за веса или фигуры. Вчера я решила проверить, какие рекомендации даст искусственный интеллект по этому поводу. И вот что он посоветовал: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, уход за кожей с помощью массажа и косметологических средств, достаточное количество сна. “Про это слышал наверное практически каждый человек” - подумала я. А в рекомендациях по питанию сначала все было хорошо: описано, что нужно добавить белок, полезные жиры. Экспериментировать и вводить в рацион что-то новое - это хорошая идея. Но далее следовал пункт - ограничьте сладкое: откажитесь от газированных напитков и сладких продуктов, заменив их на цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи. Вот это уже опасный совет. К сожалению, у 25% людей, которые испытывают на себе диеты/ограничения, в последствие развивается расстройство пищевого поведени