Оглавление:
- В чем польза грудного вскармливания для малыша и мамы
- Старт лактации: когда приходит молоко
- Кормление по требованию или по часам
- Как прикладывать новорожденного к груди
- Как понять, что грудного молока достаточно
- Что делать, если мама заболела
- Чек-лист: практические советы для первых дней материнства
Первые минуты и дни с новорожденным — самые важные для старта грудного вскармливания. Как правильно прикладывать ребенка к груди? Почему молоко мамы так ценно? И что поможет наладить лактацию? В этой статье вы найдете ответы на вопросы и советы, чтобы чувствовать себя увереннее в первые дни материнства.
В чем польза грудного вскармливания для малыша и мамы?
Грудное молоко — уникальное питание, которое идеально подходит младенцу. Оно включает необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и антитела для формирования иммунитета, здорового роста и развития.
ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни. Оно снижает риск:
- астмы и пневмонии;
- ожирения и сахарного диабета;
- синдрома внезапной детской смерти.
Для мамы естественное вскармливание тоже полезно: оно связано с более низким риском рака молочной железы и яичников, диабета 2 типа и повышенного давления.
Старт лактации: когда приходит молоко?
Лучше приложить ребенка к груди как можно раньше — в идеале в течение 60 минут после рождения. Этот «золотой час» и контакт «кожа к коже» помогают и маме, и малышу: успокаивают, запускают выработку молока и положительно влияют на продолжительность лактации в будущем.
Как меняется молоко в первый месяц грудного вскармливания:
- В первые 2-3 дня грудь вырабатывает молозиво — густую питательную жидкость желтоватого оттенка с высоким содержанием защитных антител и белка. Не переживайте, если его совсем мало, — даже пару капель имеют большое значение для поддержки иммунитета грудничка. Молозиво выделяется медленно и в малом количестве, поэтому новорожденный может требовать грудь каждый час и долгое время «добывать» молоко.
- Через 3-5 дней приходит зрелое молоко кремового цвета, постепенно его становится больше. Процесс сопровождается нагрубанием груди — это нормальное явление, которое означает, что выработка молока увеличивается.
Что поможет скорее наладить лактацию:
- раннее прикладывание и частое кормление;
- контакт с малышом;
- ночные кормления;
- спокойная атмосфера и отсутствие тревоги;
- достаточное питье;
- поддержка близких.
Кормление по требованию или по часам?
ВОЗ рекомендует кормить по требованию: ориентируйтесь на младенца, а не на часы. В первое время он может просить грудь 8-12 раз в сутки или чаще — и это нормально. Помните, что перекормить ребенка на грудном вскармливании невозможно, а по мере взросления интервалы между приемами пищи будут постепенно увеличиваться.
Частые прикладывания не только помогают наладить лактацию, но также формируют доверительную связь и дают малышу чувство безопасности.
Как прикладывать новорожденного к груди?
Правильный захват — ключ к эффективному и комфортному кормлению.
Эти рекомендации помогут вам правильно организовать грудное вскармливание:
- Займите удобное положение — процесс кормления может занять час и больше.
- Поднесите грудничка так, чтобы нос был на уровне соска.
- Подождите, пока малыш широко откроет рот.
- Младенец должен захватить не только сосок, но и большую часть ареолы — особенно ее нижнюю часть.
- Подбородок должен касаться груди, нижняя губа вывернута наружу.
- Смотрите на ритм сосания: сначала быстрые движения, затем глубокие и медленные, слышны проглатывания.
Как понять, что захват хороший:
- У мамы нет трещин и сильной боли — на первых этапах возможна небольшая чувствительность, но не резкая и режущая боль.
- Сосание спокойное и ритмичное, без щелчков.
- Щеки не «впадают» при сосании.
- После кормления грудь становится мягче.
А если остались сомнения, попросите акушерку или консультанта по грудному вскармливанию помочь — так вы сможете избежать ошибок.
Как понять, что грудного молока достаточно?
Признаки того, что новорожденному хватает молока:
- Мочеиспускание: не менее 10 раз в сутки или 6 и больше мокрых подгузников.
- Частота кормлений: 8-12 раз в день в первые недели.
- Стул: кашицеобразный, желтоватого оттенка.
- Набор веса: прибавка в среднем не менее 125 г в неделю.
Что делать, если мама заболела?
При простуде и других легких инфекциях не стоит прекращать естественное вскармливание. Его можно и нужно продолжать: с молоком младенец получает антитела, которые укрепляют иммунитет.
При первых признаках заболевания обратитесь на прием к врачу и не принимайте лекарственные препараты самостоятельно — они могут быть опасны для здоровья ребенка.
Чек-лист: практические советы для первых дней материнства
Простые рекомендации помогут вам без стресса наладить лактацию и кормить малыша в удовольствие:
- начните с контакта «кожа к коже» в родильном зале и как можно раньше приложите ребенка к груди;
- кормите по требованию — слушайте сигналы новорожденного;
- следите за техникой захвата, а если сомневаетесь, — попросите помощи у врача или медсестры;
- пейте достаточно воды, ешьте сбалансированно и старайтесь больше отдыхать — ваше самочувствие очень важно;
- обращайтесь к врачу за рекомендациями, если заболели.
В начале грудного вскармливания важно терпение и много практики. На правильный захват, выработку молока и восстановление после родов требуется время — не стоит торопить ни себя, ни ребенка. Пусть в самые тяжелые дни вас поддерживают близкие люди и мысль, что даже капля молока — ценный вклад в здоровье малыша.