Когда мы переживаем сильные чувства — страх, обиду, злость, стыд — не всегда получается их выразить.
Иногда мы просто «проглатываем» эмоции, делаем вид, что ничего не произошло. Но тело не забывает.
Оно помнит, как в тот момент сжалось дыхание, как напряглись плечи, как сердце стало биться быстрее.
Всё это записывается в теле — как будто в нём остаётся след каждого непрожитого чувства.
Со временем эти «следы» становятся привычными. Мы начинаем жить с постоянным напряжением, не осознавая, что это не усталость, а память о пережитом.
Когда мы начинаем внимательнее относиться к телу, замечать, где оно зажимается, где не дышит — эмоции постепенно высвобождаются. И вместе с ними возвращается ощущение лёгкости и внутреннего пространства.
Иногда, чтобы почувствовать себя живым, достаточно просто позволить себе чувствовать.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz