Чтобы успокоиться и жить без тревоги нужно перестать мысленно накручивать свои страхи и приостановить разговоры в виде жалоб на проблемы. ‼️Язык, который имеем мы, имеет нас и создает нашу реальность. Самостоятельно это сделать человеку, который долгое время живет в тревоге и страхе сложно. Все пациенты с тревожным расстройством в моей практике имеют привычку жаловаться и искать причины не в себе, а во внешних обстоятельствах. Но такая модель поведения только повышает тревогу, это, как “пища” для проблемы. Говорите красивые и 🌹приятные слова себе и людям. Таким образом вы преобразуете свое восприятие.
Чтобы успокоиться и жить без тревоги нужно перестать мысленно накручивать свои страхи и приостановить разговоры в виде жалоб на проблемы.
‼️Язык, который имеем мы,
имеет нас и создает нашу реальность.
Самостоятельно это сделать человеку, который долгое время живет в тревоге и страхе сложно.
Все пациенты с тревожным расстройством в моей практике имеют привычку жаловаться и искать причины не в себе, а во внешних обстоятельствах.
Но такая модель поведения только повышает тревогу, это, как “пища” для проблемы.
Говорите красивые и 🌹приятные слова себе и людям. Таким образом вы преобразуете свое восприятие.