По мере взросления наше тело растёт вместе с нами. Особенно это заметно в подростковом возрасте. Большинство подростков неловкие потому что ещё не успели привыкнуть к своему новому телу и не чувствуют свои габариты.
Неловкость проходит сама собой, если человек взрослеет в относительно здоровой среде: не подвергается регулярному психологическому или физическому насилию со стороны семьи/друзей/общества.
Однако, если человек растёт в нездоровой среде, у него гораздо больше шансов вырасти неуклюжим, неловким, падающим на ровном месте... И это будет не черта характера, а последствия неисцелённых психотравм - когда человека бьют или унижают, он перестаёт чувствовать своё тело и себя в пространстве. На самом деле, он не неуклюжий, он просто хорошо научился сбегать от жестокой реальности в свои мысли...
Что делать?
Чувствительность тела можно вернуть, в том числе с помощью умеренных физ.нагрузок (прогулки без телефона, катание на велосипеде, зарядка по утрам и тп.). Хорошо работают йога, пилатес, баланс (смесь йоги и пилатеса),телесно-ориентированная терапия с психологом. Всё это поможет начать чувствовать габариты своего тела.
Умеренные физ.нагрузки:
- поддерживают психическое здоровье;
- развивают чувствительность тела - его гибкость, ловкость, баланс, улучшают владение телом;
- прививают ощущение пространства и себя в пространстве
В какой-то момент вы сами удивитесь, что перестали быть неуклюжим, хотя искренне считали это своей чертой характера.
Выбор за вами!
