Наталья пришла на курс "Самооценка и навыки коммуникации" без особых ожиданий.
Она не считала себя человеком с низкой самооценкой — просто проходила бизнес-тренинг по переговорам и столкнулась с этой темой. В "Крыльях" как раз начинался прошлый поток. Все совпало. Однако, уже первый девиз дня показал, что она на курсе не случайно.
Наталья увидела: "Каждое мое утро начиналось с "лежания до последнего", а потом беготня, суета, опаздание. Такое себе отношение к себе".
— Ну, обычное утро, у кого не бывает?
Но для неё это было ежедневное подтверждение собственной “неважности”. Ей не нравилось, но она не могла спланировать день так, чтобы нравилось.
Всё началось в детстве: она была младшей в семье, старалась быть «хорошей девочкой». Старшего брата постоянно шпыняли, она всеми силами пыталась избежать подобного.
Тихая, но постоянная критика со стороны родителей — взгляды, вздохи, замечания — стали фоном, на котором формировалось её «я».
И вот теперь...
Снаружи — успешная, ответственная, взрослая женщина.
Внутри — вечный страх ошибиться, быть уличённой, осмеянной, не дотянуть.
«Устала от этой погони, кусать и шпынять себя. Когда отдыхаю — внутри голос: “опять бездельничаешь?”»
7 задание курса «Самооценка и навыки коммуникации» — написать биографию своих достижений. Наталья написала. Это ее ошарашило!
Я не ожидала, что это вот всё я...и это так, на скорую руку написала. Есть ещё много воспоминаний хорошего и дельного в моей жизни.
Человек с искажённой самооценкой не видит своих достижений.
Он воспринимает успех как случайность, а дисциплину — как норму, которая «ничего не стоит».
Когда же он начинает выписывать свои реальные "я сделал" — появляется самоуважение, внутреннее «да, я могу».
И действительно: она сама поступила в престижный вуз, построила дом с мужем, воспитывает двоих детей, руководила отделом, занималась танцами, волонтёрством, рисовала.
Но внутренний критик всё это «съедал» одной фразой: «ну и что, так делают все».
Когда человек не видит свои достижения, он не чувствует право на отдых, радость. Да на саму жизнь.
На курсе Наталья впервые позволила себе видеть реальную картину — не искажённую стыдом и обесцениванием.
Появилось понимание, что со мной всё так. И есть инструкция, что лучше попробовать привнести в свою жизнь. И еще у меня обнаружился интерес к арт-занятиям. Думаю о смене профессии. Рассеялись сомнения, что это детское желание не может быть профессией
Это и есть признак восстановления самооценки:
когда вместо самобичевания появляется интерес к жизни. И оживают истинные желания, которые прятались под "что за глупости" и "это несерьёзно"!
На курсе "Самооценка и навыки коммуникации" вы получите конкретные техники, которые помогут:
— увидеть и признать свои сильные стороны,
— восстановить внутреннее чувство «со мной всё в порядке»,
— перестать путать самокритику с ростом,
— и вернуть интерес к жизни, который приходит, когда замолкает внутренний критик.
- Старт — 13 октября
- Доступ к материалам до 25 января 2026 года
- Бонусный урок от Антона Зинькевича по женской самооценке и 4 арт-практики от Юлии Аверьяновой.
Присоединиться к курсу: https://t.me/Wings_Pay_bot?start=dzen_db