Мы часто думаем, что уход за кожей — это просто: умыться и нанести крем. Однако неправильный уход не только ускоряет процессы старения, но и увеличивает риск воспалений и серьезных заболеваний, включая онкологию.
Что говорят дерматологи
Кожа — наш главный защитный щит. Она сохраняет влагу, защищает от проникновения микробов и токсинов, а также частично нейтрализует ультрафиолетовое излучение.
Клиническое исследование, проведенное доктором медицинских наук Н.В. Зильберберг показывает: около 60% людей неправильно подбирают косметику, что часто приводит к ухудшению состояния кожи. Неподходящие средства могут вызывать раздражение, сухость и высыпания, поэтому важно тщательно выбирать уход, учитывая тип и потребности кожи.
Самые частые, но неочевидные ошибки
1. Избыток активных компонентов
Современные уходы часто чрезмерно насыщены активными ингредиентами, что приводит к раздражениям и ухудшению состояния кожи.
— Ретиноиды (ретинол, третиноин) в сочетании с кислотами повышают риск сухости, раздражения и фоточувствительности. Их вводят постепенно, начиная с низких концентраций (0.25–0.5%), с обязательным использованием солнцезащитных средств.
— Витамин С — мощный антиоксидант, но при сочетании с кислотами и ретиноидами может усиливать чувствительность. Нельзя одновременно применять ретиноиды с кислотами или с витамином С без консультации специалиста, чтобы избежать переутомления кожи.
2. Злоупотребление средствами для отшелушивания
Кислоты AHA и BHA (гликолевая, салициловая, молочная) при частом отшелушивании нарушают естественный цикл обновления клеток кожи (примерно 28 дней). Частое или агрессивное отшелушивание повреждает барьер, ускоряет старение клеток и вызывает воспаления. Особенно опасно для кожи с акне. Жесткие пилинги лучше ограничить 1-2 раза в неделю и согласовывать с дерматологом.
3. Увлажнение при жирной коже необходимо
Миф о том, что жирную кожу увлажнять не нужно, неверен. Недостаток влаги нарушает гидролипидный баланс, стимулирует сальные железы к усиленной работе, что усиливает жирность и воспаления. Лучшие увлажнители для жирной кожи — легкие, некомедогенные средства с гиалуроновой кислотой и церамидами.
4. Пропуск этапа тонизации после умывания
После умывания рН кожи часто становится нарушенным — чаще в сторону повышения щелочности, что снижает защитные функции кожного барьера. Тоник восстанавливает нормальный уровень рН (около 4.5–5.5), создает оптимальную среду для впитывания последующих средств и увеличивает их эффективность. Пропуск тонизации приводит к тому, что сыворотки и кремы работают хуже, кожа становится уязвимой к раздражениям и обезвоживанию.
5. Отказ от SPF зимой
Ультрафиолетовое излучение UVA активно круглый год, включая холодные дни и пасмурную погоду, и именно оно провоцирует преждевременное старение кожи, разрушая коллаген и вызывая пигментацию. Даже при низком уровне солнечной активности зимой кожа нуждается в защите, особенно если в уходе используются кислоты, ретинол или другие светочувствительные компоненты, поскольку их действие усиливает риск повреждений от ультрафиолета. Защита необходима не только при выходе на улицу, но и при работе у окна, так как стекло не блокирует весь вредный спектр лучей.
Проверка на честность
Если хоть одна из этих ошибок знакома, не стоит переживать. Главное — внести небольшие изменения в ежедневный уход.
Здоровье кожи — вопрос постоянства и внимательного отношения к ее естественным потребностям, а не модных тенденций или дорогих средств.