Мне не раз прилетал вопрос, глядя на мои нон-стоп календари: как я вообще тренируюсь во время месячных? Так вот — тренируюсь вот так, как на скрине. Моё правило простое: если уж страдать, то с пользой. Всё равно лежу — пусть это будет коврик, а не диван. Сегодня тянуло поясницу, но утренний пилатес заметно помог. Тем более, тренировка была почти вся на полу и без убийственной «сотни». А вечером я устроила себе уютную растяжку из «60 дней нон-стоп» — идеальное завершение дня и всей программы. Ура, «60 дней нон-стоп» официально закрыты!
Мне не раз прилетал вопрос, глядя на мои нон-стоп календари: как я вообще тренируюсь во время месячных? Так вот — тренируюсь вот так, как на скрине.
Моё правило простое: если уж страдать, то с пользой. Всё равно лежу — пусть это будет коврик, а не диван.
Сегодня тянуло поясницу, но утренний пилатес заметно помог. Тем более, тренировка была почти вся на полу и без убийственной «сотни».
А вечером я устроила себе уютную растяжку из «60 дней нон-стоп» — идеальное завершение дня и всей программы.
Ура, «60 дней нон-стоп» официально закрыты!