Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко находят дорогу даже в незнакомых местах, а другим приходится постоянно сверяться с картами и навигаторами? Это явление называется топографической дезориентацией – состоянием, при котором человеку сложно воспринимать окружающее пространство и запоминать маршруты. Подробнее об этом феномене рассказывает доцент кафедры специальной и клинической психологии ЧелГУ, кандидат психологических наук Михаил Овчинников.
Что такое топографическая дезориентация?
Топографическая дезориентация (топографическая агнозия) – это неврологическое расстройство, которое может быть вызвано различными факторами, включая органические поражения головного мозга, нейродегенеративные заболевания, психотические расстройства, а также употребление алкоголя и наркотиков.
Однако мы будем говорить не о патологии, а о довольно распространённом поведенческом феномене, который часто в народе называют «топографический кретинизм».
Топографическая дезориентация проявляется неспособностью узнавать местность, строить мысленные карты маршрутов и следовать им. Человеку трудно запомнить направление движения, расположение объектов относительно друг друга и находить обратную дорогу. Часто люди испытывают стресс и тревогу при перемещении по новым местам.
Причины возникновения топографической дезориентации
Особенности мозга. Ключевую роль в обеспечении процессов навигации и формирования пространственной памяти играет гиппокамп, расположенный в медиальных височных отделах больших полушарий головного мозга.
Люди с топографической дезориентацией часто имеют особенности в работе гиппокампа и зрительной коры больших полушарий.
Наследственность. Склонность к топографической дезориентации может передаваться генетически. Если один из родителей плохо ориентируется в пространстве, вероятность развития аналогичной проблемы у ребенка увеличивается.
Психологические факторы. Стресс, тревожность, низкая адаптивность также влияют на способность ориентироваться в пространстве. Люди, имеющие тревожность как черту личности или испытывающие хронический стресс, хуже воспринимают окружающую обстановку и медленнее формируют устойчивые представления о местности.
Как справиться с топографической дезориентацией?
1. Тренировка пространственного мышления. Начать можно с активного использования карт, но не просто следовать указаниям, а стараться заранее продумывать и визуализировать маршрут.
2. Опора на ориентиры. В незнакомых местах можно запоминать яркие объекты – памятники, необычные здания и т.д.
3. Развитие памяти и внимания. Помогают ассоциации: связывание мест с эмоциями или воспоминаниями (например, «эта площадь напоминает мне город из фильма»). Полезно вести дневник путешествий, записывая маршруты и зарисовывая схемы. Ещё один эффективный метод — мысленное создание «когнитивной карты», представляя местность, отмечая повороты и расстояния.
4. Технические помощники. Если всё-таки сложно полагаться только на память — помогают онлайн и офлайн-карты.
5. Если проблема связана со здоровьем. При тревожности или стрессе помогают остановка и глубокое дыхание. Если же дезориентация вызвана неврологическими причинами, то очень важно обратиться к врачу.
