Иногда человек, начав терапию, попадает не просто в процесс самоисследования, а в затяжную ловушку бесконечных интерпретаций. Особенно если параллельно он читает яркие психологические блоги или ведёт беседы с ИИ, который выдаёт «всё про тебя» за два абзаца. Кажется, что это путь к глубине, но на деле расщепление и потеря опоры.
Если вы узнаёте себя- остановитесь.
Это не рост, а расщепление,не понимание себя, а отчуждение.
Очень часто я вижу, как:
- всё превращается в вечный диалог о чувствах, но не в действия;
- человек часами застревает в «что я сейчас чувствую», «где это в теле», но избегает реальных выборов;
- неуверенность в себе маскируется под «исследование границ», а тревога под «углублённую осознанность»;
- любая боль превращается в повод ещё поговорить, но не прожить.
Это вязкая, тягучая терапевтическая среда, где контакт заменён концептом, где движение размывается в вечном «что это тебе?», а любая жизненная энергия рассыпается под тонким скальпелем анализа.
Да, контакт важен.
Да, рефлексия важна.
Но не тогда, когда она подменяет собой проживание и жизнь как таковую, когда она превращается в нарциссическую петлю, где сессии не пространство движения, а болото постоянного самонаблюдения.
Исследования показывают, что при затянутой терапии с уклоном в самоанализ и без интеграции в действие, повышается риск усугубления депрессии, тревожности и зависимости от терапии как формы «сублимированного спасения».
И тогда начинается поиск «того самого терапевта», кто поймёт, не испугается глубины, не отвергнет боль -только бы не столкнуться с тем, что самому жить страшно. И тут рвётся контакт: «он не справился», «мне снова не помогли».
На деле просто терапевт не стал участвовать в вечном спектакле тонких чувств, где нет ни шага, ни опоры.
Хорошая терапия- это не «про что тебе это».
Это про то, что ты встал, сделал шаг, ошибся, и снова пошёл.
Про то, что ты не просто чувствуешь, а живёшь.
А живое не всегда эстетично.
Иногда оно грязное, прямое, неловкое, но настоящее.