🌷 Когда осанка возвращает женщину к себе
Я долго думала, что сутулость — просто привычка.
Сидишь за ноутбуком, спешишь, устаёшь — плечи ползут вверх, шея напрягается, спина сжимается.
Казалось бы — обычная усталость.
Но однажды, глядя в зеркало, я заметила:
я не просто сутулюсь.
Я будто прячу себя.
Тело стало маленьким, дыхание — коротким, взгляд — вниз.
Как будто я извиняюсь за то, что занимаю место в мире.
Тогда я сделала вдох и расправила плечи.
Не из дисциплины, а из желания — дать себе немного пространства.
В теле появилось тепло, грудная клетка раскрылась, взгляд поднялся.
И я вдруг почувствовала — женственность не нужно искать.
Она возвращается сама, когда перестаёшь сжиматься.
Не через позу и не через платье, а через ощущение:
“я имею право быть.”
Недавно ко мне пришла девушка — Марина.
38 лет, трое детей, постоянное ощущение, что “всё на мне”.
На первой консультации она говорила тихо и всё время держала руки скрещёнными — будто защищалась от мира.
Мы начали с простого — дыхания у стены.
И уже через минуту она сказала:
— У меня ком в горле.
Это не мышцы. Это чувство, что я не могу больше “тянуть”.
Через две недели она написала:
— Я иду по улице и впервые чувствую, как грудная клетка двигается. Иду ровно. И внутри спокойно.
Она перестала сутулиться, когда перестала торопиться.
Потому что осанка — не про мышцы.
Это про внутреннее разрешение занять место, выпрямиться и дышать.
Когда женщина выпрямляется, она не становится “лучше”.
Она просто возвращается к себе.
Попробуй сейчас:
медленно вдохни,
опусти плечи,
расправь грудную клетку.
Почувствуй, как в этом движении появляется тишина.
Не заставляй тело быть “правильным”.
Просто дай ему место — и посмотри, как оно начнёт меняться.
🌿 Это не коррекция осанки.
Это возвращение к женщине, которой ты всегда была.
Кому откликается?
