Осознанный выбор поведения подразумевает не только понимание своих действий и не столько объяснения и уж тем более не долгие разглагольствования. А наличие реакции и конкретных действий. Ниже приведены описания реакций, которые соответствуют реактивному и проактивному подходам, реализуемым в управлении своим поведением.
Реакция на изменения
Отказ от изменений в реактивном подходе:
- «Изменения вызывают стресс, я не готов.»
- «Это не по плану, давай вернемся назад.»
- «Я предпочитаю стабильность, изменения пугают.»
Использование изменений в свою пользу в проактивном подходе:
- «Изменения — это возможность, давай их используем!»
- «Я готов адаптироваться и искать новые пути.»
**
Отношение к проблемам и вызовам
Паника и недовольство в реактивном подходе:
- «О, нет! Что теперь делать?»
- «Не знаю, как с этим справиться, это сложно.»
- «Давайте просто попробуем решить это на ходу.»
Поиск решений в проактивном подходе:
- «Давайте посмотрим на проблему и найдем решение!»
- «Это вызов, давайте используем его для роста.»
- «Мы можем подготовиться и избежать стресса.»
**
Отношение к обратной связи
Защитная реакция в реактивном подходе:
- «Почему вы критикуете? Я старался!»
- «Не хочу слышать негатив, это расстраивает.»
- «Я не согласен, давайте обсудим позже.»
Использование обратной связи для улучшений в проактивном подходе:
- «Спасибо за обратную связь! Как улучшить работу?»
- «Я ценю критику и готов учиться.»
- «Давайте обсудим, как стать лучше!»
**
Целенаправленность
Неопределенность в реактивном подходе:
- «Не знаю, какие цели ставить, просто буду делать.»
- «Посмотрим, что выйдет, и действуем по ситуации.»
- «Не уверен, стоит ли ставить цели, это сложно.»
Постановка четких и достижимых целей в проактивном подходе:
- «Давайте определим цели и план действий!»
- «Я вижу, куда хочу двигаться, готов работать.»
- «Ставим четкие цели и отслеживаем прогресс!»
**
Из текста очевидно, что лучше быть проактивным. Хотя и реактивность приносит пользу, о чем и будет написано в следующей публикации на эту тему.
Автор: Орлов Михаил Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru