Основные симптомы ПТСР (посттравматического стрессового расстройства)
Флэшбэки:
- болезненные воспоминания, всплывающие в сознании, когда вы этого не желаете (образ, чувства, ощущения и звуки)
- ночные кошмары
- чувство, как будто это происходит с вами снова и снова
- физическое и эмоциональное расстройство
Избегание:
- попытки не думать и не говорить о случившемся
- избегание напоминаний
- ощущение, что вы ничего не чувствуете
Физические и эмоциональные проблемы:
- проблемы со сном
- нарушение концентрации внимания
- злость и страх
- постоянное ожидание опасности
- депрессия и тревога
- перемены настроения или раздражительность
- отдаление от семьи и друзей
- ощущение потери связи или онемение
- чувство вины и самообвинение
- появление в сознании ужасных образов случившегося, вызывающих страх и ужас
- чувствование запаха или голосов из прошлого
- чувсто стыда, страх обвинений, типа "сама виновата"
- страх, что кто-то узнает, что с вами "это" произошло
- проблемы с близостью и доверием к людям
Когда в нашей жизни происходит что-то травмирующее, мы испытываем вышеперечисленные симптомы.
Травматический опыт влияет на нашу жизнь. Делит нашу жизнь на до и после. Не важно когда произошло травматическое событие, в детстве ли, во взрослом возрасте. Не важно, что это было за событие, физическое или эмоциональное насилие - ОНО все-равно влияет на нашу жизнь.
Если вы считаете, что у вас есть подобные симптомы то приглашаю вас на мини-группу по травме " Развязывая узлы", где мы будем разбираться в том, почему вы чувствуете себя определенным образом, а также работать над тем, чтобы данные симптомы не возвращались в вашу жизнь.
❓Что будет:
🔹 Понимание: как травма проявляется в теле и психике
🔹 Инструменты: как замечать триггеры и заботиться о себе здесь и сейчас
🔹 Научитесь слышать сигналы тела и возвращать себе ощущение безопасности
🔹 Работа с телом
_____________________
Старт 9 октября
Встречи по четвергам с 18:00 до 21:00 (3 часа) - два раза в месяц
Стоимость встречи 3.000р (пропуски оплачиваются)
Или 20.000р за 4 месяца (8 встреч)
Группа 7 человек