Всё чаще на сессиях я слышу:
– «После ретрита казалось, что я - любовь, я - вселенная»,
– «Всё было таким живым, ярким, настоящим, я наконец проснулась»,
– «А потом резко стало пусто, бессмысленно, я снова ничего не чувствую».
На словах это звучит как духовный прорыв, но по факту просто классика эмоционального отката после гипоманиакального подъёма. И механизм тут вполне понятен.
Что происходит?
Когда человек попадает в интенсивную групповую среду с высоким эмоциональным зарядом, телесными или дыхательными практиками, проникновенным голосом ведущего, общей верой в происходящее,он встраивается в мощную поле-групповую динамику.
Коллективный экстаз ощущается как мистическое единение, озарение, «просветление».
Группа поддерживает это состояние: люди плачут, обнимаются, говорят, что это был «самый важный момент жизни». Внутри кажется: вот оно, настоящее, больше не нужно страдать, не нужно разбираться, не нужно терапевтироваться. Я уже всё понял/а.
Но…
Через 2-5 дней это состояние начинает спадать.
Человек снова оказывается наедине с собой, своей болью, своей тревогой, своей жизнью. И тут включается психика в шоке: «Как? Было так хорошо. Где это теперь?»
Возникает эмоциональный откат,часто очень сильный:
— ощущение пустоты,
— тревога,
— соматические симптомы,
— дереализация,
— паника,
— навязчивые мысли,
— и даже суицидальные импульсы.
Особенно опасно, если человек уже был уязвлён, был в депрессии, имел неустойчивую самооценку или прошлые психотравмы. Вместо "просветления" он попадает в эпизод, требующий вмешательства психиатра.
И тогда снова поиск. Снова ретрит. Снова тренинг.
Хочется вернуть то состояние.
Как наркотик, только называется это "энергия любви", "ясность", "пробуждение".
Но это не путь в зрелость, а зависимость от мистического опыта.
Групповая гипомания, созданная грамотной раскачкой и внушением, всегда заканчивается.
И чем выше был подъем, тем болезненнее падение.
– Айяуаска, псилоцибин, медитативные марафоны, дыхательные практики + это не терапия.
– Групповые вспышки "озарения" - не интеграция.
– Тренинги, где вас призывают «отказаться от пути, от "я", от изменений» это не духовность,апсихологическая небезопасность.
Если после таких практик тебе становится плохо ,то не потому, что ты «слабый» или «не дорос».
Это потому, что тебя выбросило туда, где не было опоры.
Настоящий путь не в растворении, а в возвращении к себе.
Не в иллюзии целостности, а в терпеливом выстраивании внутренней устойчивости.
И да ,он сложнее, но точно реальнее.