Иногда человек говорит: «Я вроде всё сделал. У меня работа, признание, даже похвала от других — но я не чувствую, что это про меня. Как будто просто повезло».
И в этих словах слышится не скромность, а тихая усталость.
Синдром самозванца — это не просто про сомнение в себе. Это про внутренний страх разоблачения: будто в любой момент кто-то поймёт, что я «на самом деле» не такая умная, не такая талантливая, не такая достойная. Будто всё, что получилось — случайность.
Часто за этим стоит история детства, где ценили не за то, кто ты, а за то, какая ты. За оценки, достижения, послушание. Где любовь приходила как награда.
Тогда внутри формируется мысль: чтобы иметь право на признание, нужно быть идеальной. А если не идеальной — значит, недостойной вовсе.
И вот уже взрослый человек живёт как на экзамене. Каждый успех — повод для тревоги. Каждая ошибка — катастрофа. А радость от сделанного быстро растворяется, уступая место внутреннему голосу: «тебе просто повезло», «в следующий раз уже не получится».
Парадокс в том, что снаружи всё выглядит блестяще. А внутри — хроническое напряжение, невозможность расслабиться, ощущение, что всё держится на тонкой нитке.
На терапии часто случается то самое «разрешение быть». Быть несовершенной. Быть не всегда уверенной. Быть живой. Когда человек впервые говорит: «Да, я не идеальна. Но я всё равно достойна». И в этот момент в теле становится чуть теплее, дыхание глубже, а взгляд — мягче.
Постепенно приходит понимание: не нужно быть кем-то другим, чтобы иметь право на любовь и успех. Достаточно быть собой — и позволить себе верить, что этого уже достаточно.
В SoulPulse мы проработаем не только внешние проявления вашего самозванца, но и его голос — того самого критика, мешающего спать спокойно. Первая консультация (со скидкой 50%) может стать вашим первым шагом к самому себе и к успеху, который вы пока ещё отрицаете.