Система Амосова, есть ли в ей смысл.

Амосов Николай Михайлович (1913 - 2002) – известный российский и украинский хирург-кардиолог, писатель, доктор медицинских наук, академик, автор новаторских методик в кардиологии, дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни. Николай Михайлович утверждал, что «от далеких предков нам досталось не только тело, требующее тренировки, но и психика, точнее, биологические чувства, способные превращаться в пороки, или, поделикатнее, в недостатки. Первый из них - это лень. Второй эффект: жадность. Назовем осторожнее жадность на еду. Третье качество: страх». У Амосова всегда было два жизненных принципа: никогда ничего не проси и не позволяй душе лениться. В 80 лет Николай Амосов придумал собственный рецепт преодоления старости. Главное в нем - увеличение нагрузок на организм. Ежедневная зарядка - около трех тысяч движений. Половина из них с пятикилограммовыми гантелями. Плюс к этому строгая диета. Не более тысячи калорий в сутки. Свою систему великий хирург кратко изложил в работе «Моя система здоровья». «Количество здоровья» — вот что нужно. Количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем. В свою очередь, эти резервные мощности следует выразить через «коэффициент резерва». Суммарные резервные мощности являются не только важнейшей характеристикой состояния здоровья как такового, они не менее важны для определения отношения организма к болезни. Для долгой жизни, утверждал Амосов, необходимо тренировка всех органов организма. Амосов прожил довольно долгую жизнь 89 лет. Что он добился своей системой, мы сейчас посмотрим. Прожил он 78 биологических лет, закончив свой жизненный путь в 89 календарных лет. На момент своего ухода он имел прекрасный физический возраст в 65 физических лет. Вывод система Амосова не даёт прибавку биологических лет, биологический возраст остаётся неизменным. Система Амосова очень сильно влияет на физический возраст, на дряхлость, старческую беспомощность, но здесь Амосов явно переборщил и поэтому не секрет если не своевременная медицинская помощь прожил бы Амосов не 89 календарных лет а значительно меньше из за слишком интенсивной физической нагрузки. Энергия митохондрий у него была 27 процента а физическая нагрузка составляла 144 процента от 100 процентов нужных, допустимый уровень превышения у него был 112 процентов, на 32 процентов он превышал допустимый уровень. По этой системе занятий он имел склонность к инфаркту в100 процентов. Поэтому для людей со слабой энергетикой от 3 процентов до 10 процентов это прямой преждевременный путь на тот свет Но это моё личное мнение.