Как тревожный человек переживает "плохо" и "хорошо"
🔹Тревожность - это особый способ восприятия мира. У людей с тревожным складом психики нейронные цепи гиперчувствительны к неопределённости и потенциальной угрозе. Это проявляется по-разному в зависимости от контекста: когда всё «плохо» и когда, казалось бы, всё «хорошо».
🔹В состоянии стресса или кризиса (потеря работы, конфликт, неудача) тревожный человек часто включает режим гиперконтроля. Он анализирует ситуацию до мельчайших деталей, прокручивает сценарии в голове, ищет способы «исправить» невозможное. При этом внешне может выглядеть спокойным — солнечные очки, бутылка воды, ровная походка. Но внутри - буря: активирована миндалевидная железа, повышена концентрация кортизола, запущен «боевой» ответ. Такой человек часто говорит:
"Все хорошо", "Я справлюсь"
- но на самом деле уверен, что не справляется.
🔹Парадоксально, но в состояниях благополучия тревожный мозг тоже не отдыхает. Когда внешние угрозы отсутствуют, он начинает искать их внутри:
«Почему мне так хорошо? Это ненадолго. Что-то должно пойти не так».
Это явление в психологии называют «антиципирующей тревогой» или тревогой ожидания - страхом будущего, даже если настоящее идеально.
🔹Человек может гулять по красивому городу, быть в путешествии, чувствовать радость - и одновременно испытывать смутную грусть или тревогу, потому что мозг привык ожидать угрозу.
🔹Отсюда и ощущение «ложного спокойствия» и внутреннее напряжение даже в моменты счастья.
🔹Таким образом, тревожность - это не отсутствие радости или избыток страха, а особый режим бдительности. Он не исчезает ни в кризисе, ни в покое.
С заботой и любовью,
ваш Душевный Wi-Fi ❤️