Просить о помощи – почему это так сложно?

Иногда так бывает, что люди готовы прийти на помощь по первому зову, но, если дело касается их самих, они становятся просто не способны попросить у кого-то помощи и поддержки для себя.

Это ведет не только к усталости от постоянного чувства ответственности и перегрузок, но и к ощущению внутреннего одиночества, обидам на окружающих (которые могли бы и сами догадаться) и жизнь в целом.

Почему так происходит? Какие убеждения могут быть в основе?

1. Часто боятся просить те, кто в детстве не имел на это права. Если ребенок растет с установкой, что он должен всем, а ему никто и ничего, или что его проблемы никому не нужны, что он их должен решать сам, то с возрастом он просто перестает верить, что ему кто-то может захотеть прийти на помощь. Просить в его картине мира становится не просто бессмысленно, он этими просьбами обременяет других людей.
2. Просить значит показать свою слабость. Это своеобразная гордыня, когда человек считает, что он должен быть самым сильным, потому что, «если я буду слабым, меня не будут уважать» и «если я прошу, значит у меня чего-то нет, значит я недостаточно хорош». И таким людям действительно нравится предлагать свою помощь другим, ведь в эти моменты они неосознанно возвышаются над окружающими. Однако проблема в том, пока в их головах все держится только на их героических плечах, разглядеть и признать силу других становится практически невозможно. А в результате, окружающие принимают правила этой игры и радостно скидывают на наших «героев» всю ответственность: раз ты такой сильный, то и тащи, а у нас «лапки», а раз помощи не просишь, значит все устраивает и ты можешь еще больше вытянуть.
3. За просьбу придется платить. Если человек с такими установками обратится к кому-то за помощью, то в своем сознании он словно попадает в кабалу, и теперь ему непременно придется отдавать долг. Самое интересное, что в голове такого человека этот «мифический» долг (даже за самую пустяковую просьбу) может вырастать до громадных размеров. И становится непонятно, как это потом возвращать. Как правило, таким людям кроме помощи также безумно сложно принимать подарки, потому что каждый из них они бессознательно сразу воспринимают, как обязательство непременно отплатить в ответ. А если подарок еще и дорогой – то тут вовек не расплатишься!
4. Люди, которые тебя ценят – должны сами догадаться (увидеть, почувствовать или как-то еще) и предложить помощь. А если они этого не делают, то ты им безразличен. Вера в «телепатию» других людей иногда строится на детском опыте, когда ребенок видит, что родители понимают друг друга (как ему кажется) без слов. Или она может строиться просто на идеальной картинке, которую он никогда не видел, но искренне считает, что что так должно быть в настоящих близких отношениях. Вот только чтобы дойти до такого уровня близости должны пройти годы притирок и разговоров "о важном" для каждого из вас. Почему-то вступая в отношения (любовные, дружеские, деловые) в какой-то момент мы забываем, что у всех разный опыт, и то, что норма для одного, и это даже не надо объяснять, для другого – не привычно, потому что, например, в его окружении так не было принято, или он просто никогда не считал это важным или сложным.
5. Просьба приравнивается к требованию. В чем отличие? На просьбу нам могут ответить согласием или отказом. И оба эти варианта должны восприниматься адекватно. Но если у вашего оппонента нет права на отказ, если вы чувствуете обиду, то это уже не просьба. В требовании очень много долженствований. «Этот человек должен сделать так, как я хочу». А должен ли? Или может? Окружающие с гораздо большим энтузиазмом откликаются на просьбы, чем на требования, потому что в них есть уважение и нет ощущения отсутствия выбора, когда ты либо соглашаешься, либо свой отказ надо защищать. При этом требовать проще, потому что в ответ либо сделают, то что ты хочешь, либо будет повод обидеться и почувствовать себя жертвой. В любом случае ты остаешься хорошим, а вот окружающие – не факт.

И если вы узнали себя в одном из этих примеров, вот над чем я предлагаю вам подумать:

• Просьба – это просто просьба. Она ни к чему не обязывает ни вас, ни человека, к которому вы обращаетесь.
• Люди любят помогать – это дает им чувство значимости, того, что они хорошие, добрые, отзывчивые. И если просьба искренняя, и они действительно могут помочь – большинство ответит согласием.
• Просьба – это не признак вашей глобальной неудачи и несостоятельности. Она лишь говорит, что у вас в данный момент нет каких-то отдельных ресурсов, которые есть у других. И у них тоже чего-то может не быть. Мы все разные, и у всех свои сильные и слабые стороны.
• Быть самым сильным – пьянящее чувство. Но, во-первых, на вершине одиноко, а во-вторых, не веря в силу других, вы не даете им развиваться. Тогда не стоит удивляться, что вся ответственность на вас.
• К сожалению, люди не умеют читать мысли. И если чего-то хотите, можно просто сказать. И вообще, разговаривать очень полезно для отношений.

Автор: Брыкова Анна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru