Найти в Дзене
Жизнь Без Стресса

Новый взгляд — триединство мозжечка, блуждающего нерва и кортизола в «утреннем» эпилептическом приступе.

Эпилепсия — результат нарушения внутренней регуляции электрической активности мозга, когда индивидуальные нейронные уязвимости — мутации ионных каналов способствуют сбоям, в т.ч. к эпилептическим приступам. Индивидуальность эпилепсии объясняется генетикой, структурой сетей, «шрамами», гормонами, сном, стрессом. Эпилептические приступы действительно чреваты образованием «шрамов» — некрозу нейронов в очагах. Для мозга человека «склонного» к эпилепсии, важно сократить частоту приступов до минимальной. Медицине известны «утренние» приступы, при переходе организма от сна к бодрствованию. Автор излагает новый взгляд на интеграцию известных механизмов «утренних» приступов в единую модель — ось: «мозжечок — блуждающий нерв (vagus) — гормональный ритм». Мозжечок — координатор ЦНС и действительно участвует в тормозной регуляции, и его «инертность» утром может ослаблять контроль над гипервозбудимостью. А она возникает в 6–8 часов утра. Из-за пика выработки кортизола (гормона стресса) — «стрессов

Эпилепсия — результат нарушения внутренней регуляции электрической активности мозга, когда индивидуальные нейронные уязвимости — мутации ионных каналов способствуют сбоям, в т.ч. к эпилептическим приступам.

Индивидуальность эпилепсии объясняется генетикой, структурой сетей, «шрамами», гормонами, сном, стрессом.

Эпилептические приступы действительно чреваты образованием «шрамов» — некрозу нейронов в очагах. Для мозга человека «склонного» к эпилепсии, важно сократить частоту приступов до минимальной.

Медицине известны «утренние» приступы, при переходе организма от сна к бодрствованию. Автор излагает новый взгляд на интеграцию известных механизмов «утренних» приступов в единую модель — ось: «мозжечок — блуждающий нерв (vagus) — гормональный ритм».

Мозжечок — координатор ЦНС и действительно участвует в тормозной регуляции, и его «инертность» утром может ослаблять контроль над гипервозбудимостью. А она возникает в 6–8 часов утра. Из-за пика выработки кортизола (гормона стресса) — «стрессовый» запуск дня.

Если мозжечок в «полудрёме», он хуже координирует парасимпатический баланс, блуждающий нерв не получает достаточной поддержки, снижается антиэпилептический порог и кортизоловый пик-триггер для приступа.

Блуждающий нерв — X пара черепных нервов — самая длинная и разветвлённая «электропроводка» вегетативной нервной системы (ВНС) — тормоз стрессовых реакций.

Возникает вопрос: как реально (не медикаментозно) предотвратить «утренний» приступ?

Ответ: единственным путём — лёгкое «активирование» мозжечка.

Будильник, подъём, кинезотерапия:

- Упражнения на координацию, баланс (пятка-носок, баланс на одной ноге, лёгкая растяжка). Три-пять минут могут включить мозжечковые цепи.

- Дыхательные техники: медленные, ритмические вдохи–выдохи активируют парасимпатическую систему, снижая влияние кортизола.

- Тренировка движений с закрытыми глазами: лёгкие движения или ходьба на месте вслепую стимулируют сенсорную интеграцию мозжечка.

- Световая терапия: яркий свет ускоряет переход в активное состояние без чрезмерного гормонального стресса.

Удачи! Берегите свой мозг и себя.

к.т.н. Карл Отт
4.10.2025
Контактная почта для отзывов:
karl.ott.1941@gmail.com
karl.ott@mail.ru