Покупаете протеиновый батончик после тренировки 💪 или размешиваете коктейль в надежде на пользу? А что, если я скажу, что часто это просто дорогая сладкая пустышка 🍬, которая мешает вам достичь цели?
К сожалению, это не просто слова. Недавнее исследование Роскачества вскрыло неприятную правду о спортивном питании на нашем рынке. 🚨 Эксперты проверили 20 популярных марок протеина и выяснили страшное.
Вот главные уловки производителей 👇
- Белка в разы меньше заявленного 📉. У половины протеинов в тесте белка оказалось значительно меньше, чем написано на упаковке. Представьте: вы ждёте 64 грамма, а получаете всего 15. Это не выдумка, а реальный результат одного из образцов.
- Углеводов больше, чем нужно ❌. Пока вы недополучаете белок для мышц, вы получаете лишние углеводы. В итоге вместо роста мышечной массы можно легко получить пару сантиметров на талии.
- Пустой состав 💨. Витамины и другие полезные добавки, которые красиво расписаны на этикетке? Часто их там либо нет, либо в мизерном количестве. Вы платите за воздух.
Грустный итог: покупка спортпита наугад превратилась в лотерею 🎟️. На кону не только деньги, но и ваши результаты.
Но выход есть! 💡 В следующем посте я расскажу, как решаю эту проблему для себя и своих клиентов и на что действительно нужно смотреть при выборе протеина. 😉
А вы сталкивались с протеином, который не оправдал ожиданий? Делитесь в комментариях! 👇