Дорогие девушки!
Приглашаем Вас на уникальную встречу, посвященную основе нашего женского здоровья и благополучия - мышцам тазового дна.
⠀
Эти мышцы - наш невидимый внутренний корсет. Они влияют на очень многое:
•Здоровье: поддержка органов малого таза, профилактика опущений и недержания.
•Спорт и повседневность: стабильность позвоночника, легкость походки, восстановление после родов.
•Интимная жизнь: яркость ощущений, способность испытывать оргазм.
•Самоощущение: уверенность в себе и своем теле.
⠀
Эту тему часто окружают мифы и неловкость. Пришло время поговорить о ней открыто, профессионально и с пользой!
⠀
Что ждет вас на встрече:
⠀
Теоретическая часть (лекция):
⠀
•Простая и понятная анатомия: где находятся эти мышцы и как работают.
•Тревожные звоночки: какие симптомы говорят о слабости мышц тазового дна.
•Главные ошибки в тренировках: почему упражнения Кегеля могут не работать или даже вредить.
•Как здоровье тазового дна связано с сексуальностью и качеством жизни.
⠀
Практическая часть (тренировка):
⠀
•Научимся правильно чувствовать и напрягать/расслаблять нужные мышцы (без задержки дыхания и напряжения ягодиц!).
•Освоим базовые и эффективные упражнения для укрепления тазового дна.
•Узнаем, как интегрировать эти упражнения в повседневную жизнь.
⠀
Ведущая: Мила Огородник, профессиональный сексолог.
⠀
🗓Дата: 26 октября 2025 г. (воскресенье)
🕰Время: 13:00
💰Стоимость: 3000 рублей.
⏳Продолжительность: 2 часа
⠀
Количество мест ограничено, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждой участнице.
⠀
🍂Место: фитнес студия UP-TO-DATE
ул. Орджоникидзе, 1.
⠀
Записаться по ссылке:
https://n1735737.yclients.com/company/1440736/activity/info/30785523?o=aid30785523c1
⠀
Задать вопрос: Телеграм @utdstudios
⠀
Сделайте шаг к осознанной заботе о себе изнутри.
Подарите себе знания, которые останется с вами на всю жизнь!
⠀
P.s. Всем участницам гайд и видео с упражнениями в подарок.