Аутоагрессия

Когда у ребенка нет возможности чувствовать и выражать свою злость на родителей (злиться в семье нельзя, за это ругают, "мамочка может обидеться" и д.р), лучшим об,ектом для злости становишься ТЫ САМ.

Так рождается аутоагрессия - злость на себя. Ведь только на себя можно злиться, не принося никому вреда, не раня, не задевая.

Очень часто у ребенка есть такая идея, что родителей затронуть нельзя, им сложно выдержать. А вот он сам выдержит что угодно. Себя ущемить проще.

Аутоагрессия может проявляться по-разному:

- себя можно ругать, оскорблять,

унижать. "Я никчемный", "я жирная", "я неудачник и лузер"..

- себя можно наказывать, запрещая себе заниматься приятными вещами, тем, что очень нравится Ограничивать себя в общении, развлечении и т.д

- себе можно причинять физический вред через разрушительное поведение: обжорство, курение, наркотики

- можно проявлять злость к себе через игнорирование потребностей тела. Не лечить, не ходить к врачу, игнорировать медицинские рекомендации, усугублять хронические заболевания

- Можно приносить намеренный физический вред через самоповреждение - порезы, ожоги, удары

- а можно просто не соблюдать технику безопасности или ПДД, переложив ответственность за свою жизнь на других

- можно использовать деструктивные способы времяпрепровождения, рисковать своей жизнью: опасная езда, высокорисковые виды спорта.

- можно регулярно ставить себя в ситуации унижения, жертвы, провоцируя окружающих на конфликт, нападение, грубое поведение

Есть множество способов проявлять агрессию к самому себе. Вместо того, чтоб позволить себе передить злость к тому, к кому она когда-то возникла и живет до сих пор.

Помните, как в фильме "Красотка" Ричард Гир говорит, что ему понадобилось много лет, чтоб сказать, что он зол на отца.

Есть много способов самоагрессии, но есть и возможность прекратить самонаказание и самоистязание.

Скажу честно, он сложнее, что гнобить себя. Потому что придется разрешить себе почувствовать злость на того, на кого никогда нельзя было злиться. И научиться выдерживать это чувство так, чтоб не разорвало изнутри, когда оно нахлынет. И научиться относиться к себе с состраданием и любовью. И научиться поддерживать себя, даже если никто этого никогда не делал для вас и не у кого было научиться. Так что это сложная работа. Которую можно проделать вместе. С моей помощью. Мест на длительную работу осталось совсем немного