💚💚💚💚💚💚💚 — канва, на которой вышивается узор взрослой жизни

💚💚💚💚💚💚💚 — канва, на которой вышивается узор взрослой жизни. Переплетение нитей радости и печали, восторга и страха формирует карту нашей личности. Арт-терапевтическое упражнение "Я в детстве", подобно ключу, отпирает потайные двери воспоминаний, позволяя увидеть, как события минувших лет отзываются эхом в настоящем.

Этапы выполнения упражнения – путешествие во времени, чтобы исцелить душу⤵️:

✨ Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Зажгите свечу или включите приятную музыку, чтобы создать атмосферу уюта и расслабления.

✨Погружение в воспоминания: Закройте глаза и позвольте образам детства всплыть в вашем сознании. Вспомните запахи, звуки, лица близких людей. Что вы чувствовали тогда?

✨Воплощение образов на бумаге: Возьмите бумагу и карандаши, краски или другие материалы, которые вам нравятся. Нарисуйте себя в детстве, не задумываясь о правильности или красоте рисунка. Просто позвольте своим чувствам выразиться на бумаге.

✨ Анализ и осознание: Внимательно рассмотрите свой рисунок. Какие цвета вы использовали? Какие детали выделили? Какие эмоции вызывает у вас этот рисунок? Запишите свои мысли и ощущения.

✨ Интеграция опыта: Подумайте, как детские переживания повлияли на вашу взрослую жизнь. Какие паттерны поведения вы унаследовали из детства? Как можно изменить эти паттерны, чтобы жить более счастливой и полноценной жизнью?

Упражнение "Я в детстве" – это не просто рисование, а глубокий процесс самопознания и исцеления. Оно позволяет взглянуть на себя глазами ребенка, понять свои страхи и слабости, принять прошлый опыт и двигаться вперед к более осознанной и счастливой жизни.

#АртТерапия #ЯВдетстве #ДетскиеТравмы #ВзрослаяЖизнь #Психология #Самопознание #ЛичностныйРост