Неделя психического здоровья в разгаре! 🧠 Мы часто говорим «нужно беречь психику», но что именно это включает? Это не просто отсутствие диагнозов. Это целый комплекс нашего благополучия: Что входит в психическое здоровье? 💪 Эмоциональная гибкость — способность проживать ВСЕ эмоции (и радость, и грусть, и злость), не подавляя их, но и не позволяя им управлять собой. 🤝 Здоровые отношения — умение выстраивать границы, поддерживать других и просить о поддержке самому, когда это необходимо. 😌 Умение справляться со стрессом — находить здоровые способы «разрядки» и восстановления, а не доводить себя до выгорания. 🤔 Адекватная самооценка — способность видеть свои сильные и слабые стороны без излишней самокритики или, наоборот, grandiosity. 🎯 Чувство смысла и цели — понимание, что то, что ты делаешь, имеет для тебя значение. 🔄 Психологическая гибкость — умение адаптироваться к изменениям, справляться с неопределенностью и учиться на жизненных трудностях. Забота о психическом здоровье —