Итак в блоге я указывала, как мы на очередном модуле ТОП в череде экспрессивных техник, познакомились с работой произведшей на меня наверное самое яркое впечатление со всего модуля. В программе ТОП ее назвали "работа с аутоагрессией". Меня это название несколько смущает, почему объясню.
В процессе этой техники терапевт расслабленной рукой клиента движет от периферии к центру (то есть микродвижениями от положения "распахнутой руки" подносит ее, например, к горлу). В процессе этого упражнения из клиента начинают "лезть" разные эмоции. Сейчас, вроде как, ни с чем не связанные. Откуда они берутся? Очень просто: это те эмоции, которые он ранее удерживал. Мне действительно не нравится название работа с аутоагрессией. Потому что там не только агрессия выплывает но и отвращение, и страхи и даже горе иногда. Все, что клиент когда-то этой рукой ретрофлексировал.
Разберем подробнее понятие ретрофлексии (в ТОП - конверсии). Это механизм прерывания контакта со средой, в результате которого импульс какой-то эмоции не мог когда-то быть отправлен в среду, так как тогда это было небезопасно. Чтобы с ним справиться и не выпустить, человек создает какие-то микродвижения( мышечные блоки) помогающие удерживать импульс внутри себя. И да, чаще других эмоций ретрофлексируется (конвертируется) агрессия. Потому что сегодня в социуме быть злым и агрессивным чревато отвержением. Но с таким же успехом там может быть и отвращение, и горе, да в принципе почему бы и не радость? С этим у нас конечно реже, но я знала случаи, когда за несвоевременное проявление веселья случались такие последствия, что человек в определенных ситуациях в ПА впадал, чтоб не засмеяться.
Так и у нас на клубе девчата и плакали, и от отвращения чуть не тошнило. Радоваться правда никто не радовался. Но теоретически могли бы.
Со стороны техника конечно смотрится не то как чудо, не то как сумасшествие. А на деле — тонкая работа психики. Из глубин тела начинают подниматься эмоции.
Что хотелось бы сказать в заключении:
Тело фиксирует всё, что мы когда-то не смогли или не позволили себе выразить. Эти «непрошитые» переживания продолжают жить в нас, влияя на решения и самочувствие. Через простое, но глубокое внимание к телесным откликам мы даем им шанс быть замеченными и наконец-то прожитыми. Это и есть путь к целостности в духе гештальта — где ни одна часть нашего опыта, даже самая трудная, не остается запертой внутри.
Автор: Голощапова Диана Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru