За 3 года коучинга я заметил, что большинство клиентов в начале коучинга, независимо от должности и опыта, сталкиваются с одинаковой проблемой — отсутствием уверенности в успехе и в своих силах.
А ведь нам в детстве читали сказку «Волшебник Изумрудного города», в которой был лев, который шел за храбростью, хотя она была уже в нем от природы.
🤩 Уверенность — это внутреннее состояние доверия своим способностям, решениям и действиям. Это не отсутствие страха или сомнений, а умение действовать несмотря на них, опираясь на свой опыт и веру в собственные силы.
"Я справлюсь" вместо "А вдруг не получится".
Исходя из моего опыта есть 5 ключевых качества, которые помогают укреплять уверенность:
• Оптимизм и позитивное мышление. Речь не о слепой вере в успех, а об умении управлять страхами и замечать возможности. Уверенные в себе люди не игнорируют трудности, но склонны видеть реальный шанс на лучший исход, а не сценарии провала.
• Понимание своих сильных сторон. Когда вы ясно осознаёте, в чём ваша уникальность, и чувствуете уверенность в своих компетенциях, суждения и решения становятся внутренне обоснованными. Навыки превращаются в конкурентное преимущество, а не просто набор знаний.
Подсказка: пост про инвентаризацию своих побед
• Личная эффективность. Каждый завершённый проект, каждый успех — большой или маленький — закладывает внутренний фундамент уверенности. Она появляется не извне, а из собственного опыта: «Я уже это делал — значит, справлюсь и сейчас». Вернемся к сказке, на протяжении всей истории Лев неоднократно проявляет храбрость, несмотря на свои страхи. То есть храбрость становится заметна через действия, а не через его внутренние ощущения. Лев просто не осознавал свою силу и храбрость, потому что постоянно сравнивал себя со своим идеальным образом.
• Навык общения. Умение выстраивать и поддерживать отношения с другими не только расширяет ваши возможности, но и усиливает уверенность в своей ценности как личности.
• Психологическая устойчивость — это умение сохранять спокойствие под давлением, быстро восстанавливаться после неудач и воспринимать ошибки не как доказательство своей несостоятельности, а как важные уроки на пути к цели.
В процессе коучинга уделяется отдельное внимание на то, что клиенту уже помогает быть уверенным: его размышления, решения, поведение. Именно фиксация на этих позитивных моментах способствует формированию устойчивой, внутренней уверенности.
❓А как вы тренируете свою уверенность? Поделитесь в комментариях.
Спасибо за уделенное время. На связи! ❤