Когда я только начала заниматься массажем лица, мне казалось: достаточно проработать мышцы щёк, скул, лба — и всё, клиент будет сиять.
Но уже через пару месяцев практики я заметила странную закономерность: у некоторых женщин, несмотря на регулярный уход и фейсфитнес, лицо всё равно «плыло вниз», появлялись заломы, второй подбородок, тусклая кожа.
И тогда мой наставник сказал фразу, которая всё изменила:
«Нет смысла работать с лицом, пока есть зажимы, ассиметрии в теле».
Я глубже погрузилась в анатомию и поняла: всё начинается со стоп.
👣 Стопы — наш фундамент. Если они плоские, напряжённые или «заваливаются» внутрь, это нарушает баланс всего тела. Таз смещается, позвоночник искривляется, шея выдвигается вперёд. А вместе с ней — и нижняя челюсть. Следствие: ослабление мышц подбородка, опущение мягких тканей, второй подбородок — даже у худых женщин.
🌳 Осанка — второй ключ. Сутулость = сжатие грудной клетки, грудо-брюшной диафрагмы→ поверхностное дыхание → плохой лимфоток → отёки и тусклость кожи. Плюс голова выдвигается вперёд, шея перенапрягается, а мышцы лица теряют опору. Вы когда-нибудь замечали, как человек с прямой спиной и расправленными плечами выглядит моложе — даже без макияжа?
💆 Шея — мост между телом и лицом. Именно здесь проходят крупные лимфатические сосуды и нервы, питающие кожу и мышцы лица. Если в шее зажато (а у 9 из 10 офисных работников — да), лимфа застаивается, появляются мешки под глазами, отёки, провисание вдоль челюсти.
Я прошла обучение у Александра Дедкова, Ольги Матяш, Алеся Улищенко — и везде слышала одно: работай с телом целиком.
Поэтому сегодня я не просто учу фейсфитнесу. Я показываю, как:
— размять стопы утром,
— выстроить осанку за 2 минуты,
— расслабить шею без массажиста.
Потому что красивое лицо — это не про кремы. Это про свободное, сбалансированное, дышащее тело.
