Когда близкий человек начинает меняться – у него ухудшается память, навыки и характер — это не капризы и не нормальное проявление старости. Такие проявления могут быть симптомами деменции. Что делать, как общаться и почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость, рассказываем в статье.
Деменция не является естественным проявлением старения. Это стойкое нарушение работы мозга, которое проявляется не сразу, а постепенно, часто незаметно для самого человека. Он может забывать, куда положил ключи, выпил ли лекарство, но нарушения памяти списываются на усталость и незначительность происходящего. При этом давние события помнятся хорошо, в мельчайших деталях.
Со временем когнитивные изменения становятся более заметны: человек не может вернуться домой, потерявшись в знакомом месте; ему сложно сконцентрироваться, появляются ошибки и путаница в словах. Интерес к общению и любимым хобби теряется, появляются несвойственная раздражительность и даже агрессия в общении. Бытовые мелочи, такие как оплата счетов и покупка продуктов, требуют помощи.
Если такие изменения длятся 3–6 месяцев и не проходят — это повод не ждать, а действовать. Протестируйте близкого на возможное наличие когнитивных нарушений и при неблагоприятных результатах обратитесь к специалисту.
Найти специалиста в своем городе можно на сайте memini.ru. В разделе «Найти врача» собрана база специалистов по деменции со всей России – неврологи, гериатры и психиатры из государственных и частных клиник. На сайте вы также найдете материалы для ухаживающих, советы психологов и форум для обмена опытом.
Почему важно не откладывать визит к специалисту?
Многие симптомы, похожие на деменцию, могут быть вызваны другими причинами: стрессом, нехваткой витаминов, гормональными нарушениями, побочными эффектами лекарств. Некоторые из них обратимы, но деменция – нет.
Поэтому так важно начинать терапию деменции при первых признаках состояния. Ранняя диагностика и правильно подобранное лечение могут замедлить когнитивные изменения. Это значит: больше времени на самостоятельность, меньше нагрузки на семью, ниже риск опасных ситуаций.
Официальный диагноз открывает доступ к социальной помощи, льготам, оформлению опеки, если это понадобится.
Близкий с деменцией: что важно знать
Необратимые нарушения в работе головного мозга кардинально меняют человека. Он перестает логически мыслить, понимать и запоминать новую информацию, узнавать родных и близких. Такие перемены часто тяжело даются ухаживающим, которые долгое время видели совсем другого человека.
Важно понимать, что новые поступки и решения пациента не всегда осознанны. Он не делает это назло. Его мозг больше не может контролировать эмоции, слова, действия. И задача близких — не переубеждать, а адаптироваться.
Физическая активность — не роскошь, а терапия и способ поддерживать когнитивные функции. Даже при ограничениях важно выбрать подходящую активность и двигаться: если человек никогда не занимался спортом, подойдут ходьба, дыхательная гимнастика, упражнения на равновесие. Если позволяет здоровье, можно выбрать более интенсивные занятия – танцы, плавание или йогу.
Движение улучшает настроение, сон, аппетит — и замедляет прогрессирование деменции.
Как не потерять себя в уходе за близким
Уход за близким с деменцией – это тяжелое бремя, которое отнимает много сил и времени. Становится меньше ресурсов и возможностей, в том числе для посещения врача, что негативно отражается на здоровье.
Ухаживающие за людьми с деменцией чаще:
- страдают от стресса, бессонницы, тревоги;
- забывают о своём здоровье — реже ходят к специалистам, меньше следят за питанием;
- теряют работу, друзей, свободу;
- «выгорают» эмоционально — и тогда помощь становится механической, а не человеческой.
6 советов для ухаживающих за пациентом с деменцией
1. Примите болезнь. Это не ваша вина и не его каприз. Это — реальность, с которой можно научиться жить. При необходимости обратитесь за психологической помощью к специалисту.
2. Разделяйте обязанности. Даже если кажется, что помочь некому, обращайтесь за помощью в социальные службы и к волонтерам.
3. Помните, что вы – стержень, на котором все держится. И нужно поддерживать свое здоровье – физическое и психологическое.
4. Снимайте накопившийся стресс любимыми занятиями – рисованием, прогулками, танцами или уборкой. Двигательная активность помогает выплеснуть напряжение.
5. Поддерживайте связи. Не замыкайтесь. Звоните друзьям, пишите, встречайтесь. Одиночество убивает быстрее усталости.
6. Старайтесь придерживаться определенного режима дня, в котором будет время не только на уход за близким, но и на себя.
Деменция — долгий путь. Он требует терпения, гибкости и силы. Но вы не обязаны идти по нему в одиночку. Обращайтесь за помощью — к специалистам, к близким, к сообществам. Сохраняя себя, вы сохраняете возможность быть рядом.
Информация, представленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза и назначения лечения. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.