«Как вы можете такое писать, ошибка? Если он изменил, значит, нет никаких чувств. Значит, он не любит! Я сразу выгнала его. Когда он пытался просить прощения, я просто рассмеялась.»
«Даже отказалась от алиментов. Пусть он их сам себе платит. Я сильная и независимая, подниму детей сама. И одна я не останусь. Сейчас за мной ухаживают двое мужчин на работе. Пока не отвечаю им взаимностью, они оба женаты. Но речь же пока про популярность. Одна я точно не останусь.
Но его я ненавижу всем сердцем. Он предатель». (Из комментариев)
Когда-то одного человека подвергли суровому наказанию за то, что он говорил: «Земля вертится». Общественные убеждения, совершенно доказательные для того времени, придерживались совершенно другого мнения.
В наше время убеждения, даже совсем бездоказательные, продолжают управлять нами, заключая нас в клетку эмоциональной боли. Особенно завораживают черно-белые убеждения: «все мужики — козлы», «все женщины меркантильны», «изменил — значит, не любит».
Сейчас сомнения в том, что Земля вертится, почти ни у кого не осталось. Окончательное доказательство пришли совершенно простым способом: посмотрели, что происходит. Отдалились в ракете от Земли на большое расстояние и посмотрели.
Наш мозг работает очень интересным образом. Он видит происходящее. Затем это видение проходит через увеличительное стекло личных и общественных убеждений и изменяется неким образом. К примеру, в ковидные времена ряд товарищей побежал скупать гречку. Событие, пройдя через призму убеждений, увеличилось настолько, что привело к панике, и люди побежали в магазины.
Зачастую панические настроения нарастают так быстро, что люди не успевают отдалиться от события на значительное расстояние и понаблюдать со стороны, что происходит. А потом может быть уже слишком поздно.
Как психолог, я стою на позиции сохранения брака. Это не значит, что надо слепо прощать или, наоборот, слепо бежать. По сути, и то и другое является одним и тем же вариантом засовывания головы в песок. Важно увидеть, что происходит на самом деле, и затем принять решение, о котором вы не будете потом жалеть. Это поможет вам избежать клетки, в которую вас может заключить боль.
Кто-то из вас может спросить: «Почему разрыв отношений в такой ситуации — это тоже засовывание головы в песок?»
Потому что осталась яркая эмоция — «ненавижу его всем сердцем». Остались сомнения в своих действиях, и этим сомнениям нужны внешние подтверждения. Иначе не было бы никакого письма. «Ушла и ушла, и просто работаю над этим». Произошло все по-другому: резкий разрыв отношений и последующая сильная боль, которая совершенно не спешит уходить.
Еще расскажу вам о неочевидном признаке непрожитой боли. Это активность женатых мужчин на работе. Они неосознанно чувствуют боль и как бы приходят вас спасти и поддержать. Ухаживания могут длиться год, а потом, незаметно для себя, девушки сдаются. И те, кто ругал любовниц и тех, кто измену называл предательством, вдруг становятся любовницами женатых мужчин. У меня таких историй на руках множество с просьбами: «Помогите, пожалуйста, выйти из любовного треугольника».
Приведу вам еще один пример. Мужчина страдает запоями. Он любит жену или нет? При этом даже если он пьет дома... Да, тело с вами. Душа его — с водкой (тоже, кстати, женского рода). Задача со звездочкой: к кому у него любовь? Можно, конечно, возразить: «Здесь другое. Здесь человек ошибся, и он химически зависим».
На самом деле суть одна и та же. В результате ряда ошибок разум человека заблудился. Может ли он осознать ошибки и справиться с ситуацией? Да, может. У пьющих это долгая ремиссия. Да, разуму потом придется постоянно держать в руках ситуацию и свой организм. Тем не менее факт: человек может не пить до конца жизни.
С изменами то же самое. Человек может оступиться, но потом больше никогда такого не допускать. И возможно, написавшая письмо сама в это верит, но уже все решения приняты, отступать поздно, и это делает еще больней.
Чтобы избежать клетки боли, важно всё разобрать, посмотреть, что в действительности происходит в отношениях. В этом часто помогает пауза, когда вы можете восстановить себя и со стороны посмотреть, делает ли что-то муж, чтобы действительно исправить ситуацию, или нет.
Пауза также дает вам возможность честно сказать себе, какое вы действительно решение приняли — не через призму боли, а когда уже первоначальные эмоции схлынули. Соответственно, и сожалений о сделанном будет меньше. Боль отойдет и уйдет и не превратится в привычку.
Если вы хотите глубже разобраться в процессе восстановления после боли измены, больше информации об этом я даю в своем Телеграм-канале, отвечаю на ваши вопросы и провожу онлайн-встречи.
Добра вам!